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くみ3109
結婚するまで25年 子育て生活25年 夫とふたりの気ままな生活 日々の生活で思ったことをつぶやいてみたいと思います
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February 23, 2010
カテゴリ： カテゴリ未分類
夕べは、午前０時にベッドに入り、２０分くらいで眠れました。
２度起きて、寝つきの薬マイスリーと安定剤を飲んだようです。
肝機能が悪くなってるため、朝の採血で起こされましたが、６時間も眠れました。
食欲とウォーキング以外、積極的になれない私ですが、つぼ押し・ストレッチを加えた、ビジョンヨガというのを外部講師から習っています。
目をつぶってするので、先生のポーズと違っていたりするけど「気持ちのいい所を気持ちのいい強さで」と言ってくださいます。
電気を消して、アロマを炊いて、ＢＧＭを流し、先生の穏やかな言葉を聞きながら、心と身体をほぐしていきます。
最後に、感想を書いて、ハーブティーを飲んで終わります。
私は、もう５回目になりますが、寝る前にすると、まだ呼吸法が身についていません。それに、ベッドは柔らかすぎるのです。
でも、ぼちぼち覚えていきます。
自分の気持ちを要領よく話せないので、主治医に手紙を書きました。
延ばし延ばしの心理テスト。
お忙しい心理士さんも、副院長から催促されて昨日来て下さいました。
１度したものも、変化を見る意味で加え、３種類しました。
ひとつは記述式で、ずいぶん時間がかかりました。
だから、今頃日記を書いています。
本格的なのは、木曜日の２時に予約できました。
弱点が見えてくるといいのですが。
何度もしたけど、そのままの結果を聞けるのは初めてです。
生き方を見直すチャンスにしたいです。
主治医への信頼が、又強くなりました。
２度起きて、寝つきの薬マイスリーと安定剤を飲んだようです。
肝機能が悪くなってるため、朝の採血で起こされましたが、６時間も眠れました。
食欲とウォーキング以外、積極的になれない私ですが、つぼ押し・ストレッチを加えた、ビジョンヨガというのを外部講師から習っています。
目をつぶってするので、先生のポーズと違っていたりするけど「気持ちのいい所を気持ちのいい強さで」と言ってくださいます。
電気を消して、アロマを炊いて、ＢＧＭを流し、先生の穏やかな言葉を聞きながら、心と身体をほぐしていきます。
最後に、感想を書いて、ハーブティーを飲んで終わります。
私は、もう５回目になりますが、寝る前にすると、まだ呼吸法が身についていません。それに、ベッドは柔らかすぎるのです。
でも、ぼちぼち覚えていきます。
自分の気持ちを要領よく話せないので、主治医に手紙を書きました。
延ばし延ばしの心理テスト。
お忙しい心理士さんも、副院長から催促されて昨日来て下さいました。
１度したものも、変化を見る意味で加え、３種類しました。
ひとつは記述式で、ずいぶん時間がかかりました。
だから、今頃日記を書いています。
本格的なのは、木曜日の２時に予約できました。
弱点が見えてくるといいのですが。
何度もしたけど、そのままの結果を聞けるのは初めてです。
生き方を見直すチャンスにしたいです。
主治医への信頼が、又強くなりました。
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