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(159) 2019年05月20日
テーマ： 今日の健康状態は？(10559)
カテゴリ： ダイエット
今
職場では健康診断中です。
で
血圧を計ると・・・・・
130/103mmHgです！
おそろしい・・・・・
最近 体がきついのはこのせいか？
(飲み過ぎか？）
酒もタバコもやめられない ダメな私(^_^;)
と
また 「ガッテン」 見ました(^_^;)
そしたら
ニンニクがいいらしい！
そう聞いたら早速買わなければ！
しばらく続けてみるため
大量に買ってきた。
もともとニンニクは好きなんで(*^_^*)
アメリカの研究では 一日1/2粒でも効果があるようですが
ガッテン！では１粒で１周間。
血圧、その他の数値も軒並み下がった。
最低 １日一粒は食べようと思います。
最初はたくさん食べるけどね。
ということで
ニンニクといえば匂い。
こちらを減らせるようなんで
まずは皮むき。
数が多いので大変です(^_^;)
とにかくむきます。
ユーチューブを見ながらひたすらに・・・・・
こんな感じで。
これを熱湯に投入。
これで匂いが減るようです。
これを私は油に漬け込みました。
あぶらで煮てもいいみたいですが
油の在庫がなかったんで(^_^;)
しばらくして 血圧を測ってみましょう。
下がるといいな〜〜〜〜
あ
そうそう
もう一個 血圧を下げる方法。
左右の手でタオルを握りしめ
２分毎に１分休むを繰り返すと
血圧が下がるようです。
続くかわかりませんけど
こいつを握ってやってみたいと思います。
経過を見るために 血圧計を買いたいですね〜〜〜
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で
血圧を計ると・・・・・
130/103mmHgです！
おそろしい・・・・・
最近 体がきついのはこのせいか？
(飲み過ぎか？）
酒もタバコもやめられない ダメな私(^_^;)
と
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そしたら
ニンニクがいいらしい！
そう聞いたら早速買わなければ！
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もともとニンニクは好きなんで(*^_^*)
アメリカの研究では 一日1/2粒でも効果があるようですが
ガッテン！では１粒で１周間。
血圧、その他の数値も軒並み下がった。
最低 １日一粒は食べようと思います。
最初はたくさん食べるけどね。
ということで
ニンニクといえば匂い。
こちらを減らせるようなんで
まずは皮むき。
数が多いので大変です(^_^;)
とにかくむきます。
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こんな感じで。
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これで匂いが減るようです。
これを私は油に漬け込みました。
あぶらで煮てもいいみたいですが
油の在庫がなかったんで(^_^;)
しばらくして 血圧を測ってみましょう。
下がるといいな〜〜〜〜
あ
そうそう
もう一個 血圧を下げる方法。
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続くかわかりませんけど
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最終更新日
2019年05月20日 20時25分29秒
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