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2005年08月19日
カテゴリ： カテゴリ未分類
ブログ更新が遅遅として進まず、いかんなーと思っている
さて、先週の金曜日に行われました博多非凡塾番外編、「ユニセックス・ヨガ」
に行ってきました。
博多非凡塾とは少人数型・対話型の勉強会で、そこの事務局として
お手伝いさせて頂いております。
博多非凡塾について詳しくはこちら。
http://plaza.rakuten.co.jp/yanaichi/11000 <-事務局長のブログ。
８／１９（金）
正直言いまして行く前はかなり憂鬱でした。
なぜなら、自分は死ぬほど体が硬く、ちょっとでも体を曲げると
いたたたたーとなってしまうからです。
ヨガのイメージって、体ぐにゃぐにゃなイメージあるじゃないですか。
無理やり体を曲げられるのかなーなんて思うと...
でも非凡塾の事務局だし行かんとまずいしなーなんて思っていました。
しかし！！
行ってみた感想は
ヨガ最高！！
帰ったら速攻で妻に勧めてましたしね。
ではその、ヨガdayに触れたいと思います。
高級ブティック を経営されていながら ヨガ教室 も開いている
ウエスト５５ｃｍの kako先生 。
（文章は事務局長の yanaichi
場所は大手門タワー２２階。
絶好のロケーション。
http://www.otemon-tw.com/
普段は女性のみで行われているヨガ教室。
今回は特別に男女混合。
特別ゲストとして、名古屋から社長向けメルマガ日本一 「がんばれ社長」 の
武沢信行氏を迎え１８:３０よりスタートいたしました。
kako先生手作りの解説書を見ながらヨガの説明を受けます。
そして、懸案の実践。
しかし、先生曰く
「無理は絶対に駄目ですよー、痛くなる寸前でとめてくださいね。」
との声にホッとする。
「伸ばしたイメージ、曲げたイメージで」
という事で、伸ばしたつもり、曲げたつもりでポーズを取ります。
今回は初心者コース。
初心者用のポーズ。右をやったら同じように左も。バランス。
片鼻呼吸法も教わる。
イライラしたとき心を落ち着かせるのに、また集中したいときに効果的。
そして金魚。
上級者は一人で出来るそうなのですが、今回は２人１組でやります。
仰向けに寝た人の足首を持ち左右にフリフリ。
ちょうど金魚みたい。
腰の悪い私には、気持ちがいい。
最後は部屋の電気を消し、１本の蝋燭を燈し瞑想します。
その後蝋燭を消し、横になり瞑想します。
雑念が消え、心の中がすっとした感じがします。
最初に憂鬱だった自分が恥ずかしい。
ヨガっていいなー。
ストレス解消に、健康に、レッツ！！ヨガ
kako先生、男性クラスもやってくれないかなー。
さて、先週の金曜日に行われました博多非凡塾番外編、「ユニセックス・ヨガ」
に行ってきました。
博多非凡塾とは少人数型・対話型の勉強会で、そこの事務局として
お手伝いさせて頂いております。
博多非凡塾について詳しくはこちら。
http://plaza.rakuten.co.jp/yanaichi/11000 <-事務局長のブログ。
８／１９（金）
正直言いまして行く前はかなり憂鬱でした。
なぜなら、自分は死ぬほど体が硬く、ちょっとでも体を曲げると
いたたたたーとなってしまうからです。
ヨガのイメージって、体ぐにゃぐにゃなイメージあるじゃないですか。
無理やり体を曲げられるのかなーなんて思うと...
でも非凡塾の事務局だし行かんとまずいしなーなんて思っていました。
しかし！！
行ってみた感想は
ヨガ最高！！
帰ったら速攻で妻に勧めてましたしね。
ではその、ヨガdayに触れたいと思います。
高級ブティック を経営されていながら ヨガ教室 も開いている
ウエスト５５ｃｍの kako先生 。
（文章は事務局長の yanaichi
場所は大手門タワー２２階。
絶好のロケーション。
http://www.otemon-tw.com/
普段は女性のみで行われているヨガ教室。
今回は特別に男女混合。
特別ゲストとして、名古屋から社長向けメルマガ日本一 「がんばれ社長」 の
武沢信行氏を迎え１８:３０よりスタートいたしました。
kako先生手作りの解説書を見ながらヨガの説明を受けます。
そして、懸案の実践。
しかし、先生曰く
「無理は絶対に駄目ですよー、痛くなる寸前でとめてくださいね。」
との声にホッとする。
「伸ばしたイメージ、曲げたイメージで」
という事で、伸ばしたつもり、曲げたつもりでポーズを取ります。
今回は初心者コース。
初心者用のポーズ。右をやったら同じように左も。バランス。
片鼻呼吸法も教わる。
イライラしたとき心を落ち着かせるのに、また集中したいときに効果的。
そして金魚。
上級者は一人で出来るそうなのですが、今回は２人１組でやります。
仰向けに寝た人の足首を持ち左右にフリフリ。
ちょうど金魚みたい。
腰の悪い私には、気持ちがいい。
最後は部屋の電気を消し、１本の蝋燭を燈し瞑想します。
その後蝋燭を消し、横になり瞑想します。
雑念が消え、心の中がすっとした感じがします。
最初に憂鬱だった自分が恥ずかしい。
ヨガっていいなー。
ストレス解消に、健康に、レッツ！！ヨガ
kako先生、男性クラスもやってくれないかなー。
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