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かずや0383

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今日は珍しく５時半に起きました。

なんでだろう・・・？

…あ！

昨日、晩飯食ってなかった…＿|￣|○

（回想シーン）仕事から帰ってから
御飯焚いて、風呂に湯入れて…。
御飯が先かお風呂が先か考えてるうちに
いつの間にか寝ちゃってた自分に思い出した＞＜；

まぁ、湯入れた分は無駄になっちゃったけど
意識失ったのが湯止めた後で良かったわさ。
この前なんて入れてるの忘れてて
３・４時間入れっぱなしだったからネェ…。
独り暮らしだと何かと大変だわさヽ（´▽｀）ノ

今日もごうさんの日記がおもしろかったので虎馬デス＾＾
早速、長生き度チェックしてみますた。
結果は６７歳ですた。

「規則正しい食事は薬要らず」と言います。最近朝食抜きの方が多いと聞きますが、一日のエネルギーのもと、朝食はしっかりとりましょう。また、各種生活習慣病の危険因子となる塩分の摂りすぎには要注意。薄目の味付けに若いうちから慣れましょう。

タバコは国民病といわれるガン・脳疾患・心臓疾患を引き起こす大きな原因です。喫煙による周りへの迷惑も考え、絶対にやめましょう。

適度な運動は、善玉コレステロールを増やします。好きな運動だけでなく、バランスのとれた身体づくりのために多種目の運動を心掛けましょう。この多種目の運動による変化は飽きることも防止します。また、回を重ねる毎に運動量を増やすことも大切です。

最近、活字離れが進んでいると聞きます。インターネットだけでなく、時には本・新聞・雑誌でも情報を手に入れましょう。読むという行為は思考を促し、脳の活性化に寄与します。また、新しいことに出会ったらすぐ調べる習慣を身につけましょう。あなたの好奇心を大きく育てます。

時間を作り、ボランティアなどの社会貢献活動も生活の一部にしておくことはとても大切なことです。ボランティア活動をすることは新しい人間関係を創り出すだけでなく、自身の気が付かなかった良い点を発見したりします。ボランティアこそ未知の世界への楽しい出発です。

話しかけるきっかけ作りを伝授します。自分の興味のあることを尋ねてみましょう。音楽が好きなら「どんな音楽が好きですか？」と。きっと親切に教えてくれますよ。興味のあることをテーマにすれば会話が続けられます。新しい友人ができれば、必ずあなたに新しい世界が広がります。

今や時代は「自己責任」。常に一歩先のこと考え、ライフプランを立てるように心掛けましょう。その際の大切な要素は、自己実現へのプロセス、経済的問題、健康です。いつ遭遇するか分からないリスクのことも考えておげば、いざの時でも慌てなくてすみます。中期、長期のライフプランを立てることによって自分の人生がみえてきます。

若さを武器に何事にも好奇心を持ち、新しい出会いを楽しみ、数多くの分野にチャレンジしてみましょう。それが生涯のライフ・ワークを見付けるきっかけになったり、生涯の友と出会うチャンスをもたらしてくれるかもしれません。

↑診察結果です。好き放題言われとります(笑)
ここまで言われると負けを認めるしかないですね(笑)
えぇ、負けですよ。オレの負けで良かですよ(笑)

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