2018.11.08
カテゴリ： 我が家の晩御飯
11月8日(☀️😯👯) １回お休みがほしい気分
朝食；コーヒー・トマトジュース
足指強化→会社→lunch→バレエレッスン→
→papaアッシーで通院→PC捨てに区役所→帰宅
昨日の夕食(宅配弁当) 怠けに慣れるは速し(爆)
フルボトルかと思ったら 届いたはハーフボトル
上の箱→私 400kcal
下の箱→papa ポテトサラダ＆枝豆付けて 680kcal
それでも足りず 鯖の味噌煮缶詰を開けた
朝食；コーヒー・トマトジュース
足指強化→会社→lunch→バレエレッスン→
→papaアッシーで通院→PC捨てに区役所→帰宅
昨日の夕食(宅配弁当) 怠けに慣れるは速し(爆)
フルボトルかと思ったら 届いたはハーフボトル
上の箱→私 400kcal
下の箱→papa ポテトサラダ＆枝豆付けて 680kcal
それでも足りず 鯖の味噌煮缶詰を開けた
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Re:適正な夕食のカロリーってどのくらい？(11/08)
禁玉減酒
さん
おはようございます。
おいらのヘルスメーター、必要熱量も、出してくれます。
１日、約2000キロカロリーぐらいです。
このご飯でお酒を飲まなければ、軽くクリアできます。
ラーメンを足しても大丈夫かなぁ？ (2018.11.09 08:13:35)
おいらのヘルスメーター、必要熱量も、出してくれます。
１日、約2000キロカロリーぐらいです。
このご飯でお酒を飲まなければ、軽くクリアできます。
ラーメンを足しても大丈夫かなぁ？ (2018.11.09 08:13:35)
Re[1]:適正な夕食のカロリーってどのくらい？(11/08)
スローライフmama さん
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