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2003年08月08日

(1)

テーマ：（＾０＾）笑顔日記はじめました～（＾０＾）(82)

カテゴリ：カテゴリ未分類

なんだかため息が出て

なんだかまったりと
元気がない。

毎日のスコールのような雨を見て
またため息が・・・

気持ちの浮き沈みを
というより、沈み行く状態を
放置してはいませんか？

なんだか。
だらける。

なんだかわからないけれど、、、

という単語でごまかされてしまうのが
気持ち。

理由なきため息。
理由なき脱力。
理由なき嫌悪感。

そんなものたちに
さいなまれそうに成った時は・・

理由のアル楽しみ。

理由のアル自己陶酔。

こんなものを楽しみましょう。

理由のないものに振り回される「気」
ではなく、
どうせだったら、

分かりきっているから
笑える。
楽しめる。
喜べる。

そんな「気」を持ちましょう。

いつも言っている通り
笑える理由はなんでもありです。

理由があるってことに
意味があります。

すっごくよく回るコマのガラが
よく見たらすっごくへんだった。（笑えない？）
だから笑える。

大好きな人の写真を見た。
だから笑える。（たまに泣き笑い？）

あまりに理由がみあたらないので
まじめな顔をして
鼻にボールペンをつっこんでみた。（あほ？）
真顔に鼻からボールペンが出ている姿が
鏡に映ったのを見て・・・
あまりにばからしくって笑える。

・・・。（苦笑）

・・・。（照）

笑える理由がみつからないときは
なんか馬鹿な事をしてでも
ちょっとだけでも笑ってみましょうね。

どうしても、どうしても
もやもやから開放されない時は
大きな声で叫ぶか歌うかしましょう。
発する言葉は、もちろん

「たのしくなりた～～～～～～い！！」
「明日こそ笑うぞ～～～～～～～！！」
など。

お気に入りの元気が出る
テーマソングを歌うのは
効果大。
ということで、しっかりテーマソングは
考えておきましょう。

間違っても
「せいしゅんのバカヤロ～～～～～！！」
などとは叫ばないように。
そして、神田川なんかは歌わないように。
このような場合は
短調の曲はあまりオススメできませんので
ご容赦くださいませ。

なんて、、、叫ぶ言葉、歌う曲は実は
なんでも大丈夫。

どうしてもまったりするときは
大きな声を出さなくっても
ただ、声を出すだけでも
変わるのです。

声を出すってことにも
力があるのですよ。
だから、無理やり笑うなんて！！
と思ったら、
まずは声を出してみる。

「あ」

これでOK。

次は、ちょっと長く。

「あれれ」

そして、少し大きな声で

「あ～～！そろそろ楽しくなっても
いいんじゃないの？？。」

自分に問いかけてみちゃいましょう。
心の声での自問自答ではなく、
答えがないときこそ
声に出して自分に聞いてみましょう。

そんなささいなことで
まったり病からちょっとでも
抜け出してみましょう。

できたかな？

それが、気持ちのコントロールの第一歩。

楽しい「気」を上手にコントロールできる
そんな自分Ver.1がもうできました。
あとはバージョンアップしていくだけです！

明日からは、ブルーになったら
鼻にボールペンです。

違う？

明日からは、ブルーになったら
自分に聞いてみましょう。

「もう、楽しんでもいい？」

そして、その答えは・・・

「そうだね。もう、いいよね（＾＾）」

あなたの「気」はあなたに
決定権があります。

思い切って、ばかみたいに
楽しんじゃいましょう。

へんてこ雨や台風にも負けない
ニッコリ笑顔で明日も元気！（＾＾）

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