体が楽で軽い感じになってきた

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Jun 25, 2005

テーマ：ダイエット日記(22974)

カテゴリ：ダイエット

身長　　１５６ｃｍ
体重　　５３．９ｋｇ　（前日比　－０．３ｋｇ）
体脂肪　２９．０％　（前日比　－０．５％）

　　*　　*　　*　　*　　*　　*　　*　　*　　*　　*　　*

ぎりぎりだけど５３ｋｇ代。(^-^)b
やっぱり最初の方は落ちやすいね。思い立ったが吉、ということか。

リンパの流れをよくしているせいか、体が軽い感じです。
トイレに行く回数（小の方）が増えました。
一緒に老廃物も流れていっているのだろうか。へっへっへ。

今日は旦那がゴルフ。
娘と二人で過ごしていたので、半身浴はしていません。
おジャ魔女どれみのビデオ観ながら、リンパマッサージとストレッチを少々。
αリポ酸＋CoQ10のサプリを計４錠。
食事は３食きちんと取って、腹八部目あたり。
お菓子は食べませんでした。
コーヒーはやっぱりブラックはだめだったので、牛乳を足しました。

食事の内容ですが、基本的には炭水化物（ごはん・麺類）を少し減らす以外は、
今までのメニューを変えないでいます。それを腹八部目まで。
でも煮物とか味噌汁の具たくさんとか、和食が多くなってきています。
意識はしていないんですけど。
娘の成長にもその方がいいよね。(^-^)v