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2006/05/30
カテゴリ： 爽快ヨガ
プリンセス・マーメイド、水の女神のヨガです♪
人魚姫のヨガ楽しみましょう♪
VenusYoga しなやかな女神になるヨガ
Yoga Pose No.7 魚のポーズ、その他
蓮華坐（パドマ-サナ）か半分の蓮華坐で足を組みます。
これが人魚姫の尾ひれなんです。
後ろにゆっくり体を寝かせ、
息を吸い、両膝を床、いや！！海底に押しつけましょう。
息を吐きながら、両膝をおなかにひきつけます。
また海底に、尾ひれを押しつけ～、おなかに引き付け～
人魚の尾ひれのパタパタ♪を繰り返して下さい。
つぎは魚のポーズ（マッツァーアサナ）をしてみましょう。
頭のてっぺんを海底につけ、
胸を反らせ、背を浮かせます。
ゆっくり呼吸を繰り返し、
段段と反りを深くしていきます。
のど、胸が気持良いいです。伸び伸びします。
頭のてっぺんのツボ”百会”に刺激が伝わります。
（ここは頭痛やお尻：痔に効くツボですよ。）
胸のチャクラ｀☆´
｀☆´喉のチャクラ
頭頂のチャクラが｀☆´海中の光となってキラキラひかり出します。
イルカ君がひかりに反応して、遊びにきてくれました。」(・^v^･)
♪胸、喉のホルモン器官に刺激を与えます。
VenusYoga INDEXへ
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Yoga Pose No.7 魚のポーズ、その他
蓮華坐（パドマ-サナ）か半分の蓮華坐で足を組みます。
これが人魚姫の尾ひれなんです。
後ろにゆっくり体を寝かせ、
息を吸い、両膝を床、いや！！海底に押しつけましょう。
息を吐きながら、両膝をおなかにひきつけます。
また海底に、尾ひれを押しつけ～、おなかに引き付け～
人魚の尾ひれのパタパタ♪を繰り返して下さい。
つぎは魚のポーズ（マッツァーアサナ）をしてみましょう。
頭のてっぺんを海底につけ、
胸を反らせ、背を浮かせます。
ゆっくり呼吸を繰り返し、
段段と反りを深くしていきます。
のど、胸が気持良いいです。伸び伸びします。
頭のてっぺんのツボ”百会”に刺激が伝わります。
（ここは頭痛やお尻：痔に効くツボですよ。）
胸のチャクラ｀☆´
｀☆´喉のチャクラ
頭頂のチャクラが｀☆´海中の光となってキラキラひかり出します。
イルカ君がひかりに反応して、遊びにきてくれました。」(・^v^･)
♪胸、喉のホルモン器官に刺激を与えます。
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最終更新日
2006/05/30 04:03:25 PM
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