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2007年04月13日

サーキットトレーニングってご存知ですか？

３０分間、有酸素運動と筋トレを交互に行うフィットネスです。

ずーーっと気になっていて、でも、一番近くても区内だと車で３０分、電車やバスだと不便だし、電車で行くところは青山など敷居が高いところばかり。。。

たったの３０分のために、電車や車で通うのはちょっとなぁ、とおもっていたら、とうとう出来ました！！

自転車で２分のところに！！

カーブスというところです。

さっそく無料体験に行ってきました～＾＾

最近、どうも体力が落ちているな～ということと、腰痛がひどくなってきて後ろに一ミリも反ることが出来ないのと、おなかと太もものたるみが気になっていました。

で、今度のＧＷ、セルフボディエステの講習があり、私が私の体を実際にリンパマッサージで実演する、という企画が持ち上がり、焦りまくりの状態です（笑）

一念発起して通うことにしました！

まずはサイズチェックから。

やっぱりウエストとヒップがかなり増量している。

もともとウエストはそんなに細くないのだけれど、体型が筒型なので、見た目でごまかせちゃうんですよね。

なのでいつもウエストの話になると、「そんなにあるの！？」と驚かれます。

ヒップは小尻が自慢だったのに、すっかり９０ｃｍ近くまで立派に育ちました。

体重と体脂肪、あと筋肉量を測定してもらいました。

身長はちょっと縮んでた（笑）

なんと体年齢は２５歳！！！

スタッフの方によると、そのスタッフの方が今まで出会った会員さんで、一番すごかったのが４２歳で体年齢２０歳、とのことでした。

ですので、「ゆうこさん、是非１８歳を目指しましょう～」なんておだてられていい気分になって申し込んじゃいました（笑）

まずは２週間で５回以上通うことが結果を早めるコツだそうです。

カードを渡され、「来れそうな日に○をしてください！」と言われました。

行く行かないに関わらず、スケジュール的に空いているところに○をして、とのことで、１０回分○をしました。

そのカードを毎回見て、目標にしてくださいとのこと。

オープンしたばかりなのですが、割と昼間の時間帯は年配の方が多かったです。

もう１人産むには、今から筋肉つけておかないと、大変なことになる予感がするので、次の子のためにも、是非、１８歳の体になっておきたいと思います＾＾

って、ここで宣言しとかないと、３日坊主になりそうだったので（笑）

体を鍛えておくと、体力も維持できますし、これから来る中高年期に存分に人生を楽しむために備えないとね。

海外のセレブはフィットネスが日課だそうですし＾＾

夏には引き締まった体になっている、、、かな？

愛を込めて☆

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