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2007年06月15日

６月１５日の朝ごはん

テーマ：簡単レシピ(3505)

カテゴリ：朝ごはん

タイトルをつけるなら チャーハンとキムチスープ です。

五目チャーハンの素　１袋
ご飯　２００～４００ｇ
卵　１～２個
焼き豚　残り（お好みで）
豚肉（私の場合、茹でて使いました。）

以上を組み合わせて作っています。
卵はパラパラ感を出すために、まず、弱火でフライパンを温めておいてそこにとき卵を満遍なく伸ばしていれ、端が固まる度に木のヘラを使って内側に寄せるを３回ほど繰り返して、スクランブルエッグの初期状態を作った所で、ご飯を入れて、中火に変えて一気にご飯をよく混ぜながら炒めて、具材をあらかじめ炒めておいて、入れてまぜ、炒めたら完成です。

五目チャーハンの素を入れて炒めます。

【薬膳ダイエットキムチスープ　18食】600万食完売！本場韓国の48種のスパイスで体メラメラ！　１袋
を普通に、お湯を入れて完成。

調理時間は、１５～２０分
カロリーは分かりませんが、ご飯の量と肉によると思われます。
費用はやはり余りもののご飯を使うということを前提にすると、
素が３個入りで１００円として、３３円。
豚等の具材が１００円以下
卵は１０個で１５０円でも２個なら３０円で

計１６３円です。
キムチスープは市販の物でかまいませんので値段はピンきりですね。

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