おかげさん

運動の秋です。皆さん、スポーツしてますか？

日曜日に近くの公園で軽く運動しました。

まずかるくランニングをしたのですが、

アスファルトの道は走るとすぐに膝が痛くなりますね。

体にあまりよくないです。

ランニングのあと、軽くダッシュを少ししました。

今度は芝生の上でしましたが、実に気持ちがいい。

足にやさしいですね。

調子に乗って何本もやったので、今も足が痛いです。

やりすぎに注意しましょう。