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2005/10/22

正三角形を基本としたフロアバランス・もらい足・ターンシュートー練習メニュー

テーマ： ●ミニバスあれこれ(5829)

カテゴリ：旧ﾐﾆﾊﾞｽ日誌 Honeybee ＆ Coolbee

正三角形を基本としたフロアバランス

これは、オフェンス（攻撃）の練習です。

3人が正三角形を作って、パスとカットイン（ラン）をくり返す、

3人がそれぞれに　

外（アウトサイド）から、1対1ないしフリーになって

内（インサイド）で、1対1ないしフリーになって

ランニングシュート・ドリブルシュート・ゴール下シュートするという攻撃です。

練習方法としては、

パスを10回成立させてからシュートするという方法です。

正三角形を作るため空いた場所（スペース）に走りこむ
ボールを受け取ったら、ゴールを見て、シュートを狙う
２秒間以上同じ場所にとどまらないで動く
これの繰り返しです

もらい足 の練習をしました。

ゴールに近い足でもらう練習（うち足）を右左交互もしました。

反対に、ゴールに遠い足でもらう練習（そと足）もあります。

ターンシュート の練習をしました。

ターンシュート写真１ー斑鳩ミニバス

ターンシュート写真２ー斑鳩ミニバス

ジャンプストップからターンしてシュート

ジャンプストップからターンして、もう1歩ステップインしてシュート

ジャンプストップからターンして、もう1歩ステップインできないので、ドリブルしてジャンプストップして、もう一度ターンしてシュート

いくつもあります。

いくつできましたか？

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