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2005/10/31

トレーニング栄枯盛衰

(8)

テーマ： ●ミニバスあれこれ(5829)

カテゴリ：旧ﾐﾆﾊﾞｽ日誌 Honeybee ＆ Coolbee

いろんなトレーニングを採用しているが、
続いているものもあり、廃れたものもある。

全学年トレーニング

ゴルフボール積み
3分間にゴルフボールを縦に3個以上積み上げるというトレーニングです。
集中力を高める効用があります。
ボール積み
保護者さんからボールを100個ほど寄付していただいて、
2005年1月から採用しましたが、9月ころから廃れています。

ラダー
床に置いた縄梯子をいろんな登り方をするというトレーニングです。
Ｓ＝スピード（走る時の最高速度の能力）
Ａ＝アジリティ（敏捷性：左右の速い移動）

を養う効用があります。
ﾗﾀﾞｰﾄﾚｰﾆﾝｸ
TOME監督がお手製で縄ばしごをつくり、
2005年3月から採用しましたが、5月ころから廃れています。

縄跳び
いろんな縄跳びを3分間するというトレーニングです。
跳ぶ・バランスをとる・持久力をつけるという効用があります。
1人1本の縄を持参させて、
2005年4月から採用しましたが、9月ころから廃れています。

今、取り組んでいるのが、
ブラジル体操 です。
サッカーコーチを招いて、2005年10月から採用しています。

低学年トレーニング

馬とび
お互いの身体を使ってあそぶという観点で
連続馬とび
2004年10月から採用しましたが、2005年2月から廃れています。

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