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2007/02/12

じゃんけんダッシュ・じゃんけんキャッチ・じゃんけん陣取り

(4)

テーマ： ●ミニバスあれこれ(5853)

カテゴリ：ﾐﾆﾊﾞｽ練習ﾒﾆｭｰ

じゃんけんを使ったトレーニングをしてみました。

じゃんけんダッシュ
センターラインで、2人が向かい合って腹ばいになります。
2人は、じゃんけんをします。
じゃんけんで勝った人は立ち上がって真後ろに走り逃げます。
じゃんけんで負けた人は立ち上がり逃げる人を追いかけます。
エンドラインまで逃げ切れば逃げた方の勝ち
タッチすれば追いかけた方の勝ちです。

じゃんけんをする・勝敗を見て逃げるか追いかけるかを判断する・立ち上がってダッシュするという動作です。
ゲームでは、チャンスなら前進、ピンチなら帰還。

そういう練習です。

じゃんけんキャッチ
2人でボール1個です。
片方がボールを空中に投げ上げます。
その間に、2人でじゃんけんをして勝った方が落ちてくるボールをキャッチします。
あいこでは、投げなかった方がキャッチします。
一瞬の判断力と反応力を養います。

じゃんけん陣取り
コートの対角にAチームとBチームの陣地を作ります。
対角線上に、コーンをへび状においてくねくねラインをつくります。
AチームとBチームの陣地から各1人がくねくねラインに沿って、ドリブルをして進みます。
ドリブルは常に外側の手でします。
AチームとBチームの2人がぶつかったところでじゃんけんをし、勝った方は、そのまま前に進みます。

またぶつかったところでじゃんけんをします。
これを繰り返し、相手方の陣地に到達できたら勝利です。

負けた場合に味方にすぐ知らせないといけません。
大きな声で負けた！と知らせます。
ドリブルしながらじゃんけんをし、ボールを持ってはいけません。

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