Salada Dolce ローフード京都 8月のレッスン予定です | Raw Food Lab® 乳製品フリー♪ローフードとアンチエイジング

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ローフードとは、Raw（生）・Food（食）という生で食べる食べ方。野菜や果物を加熱せず、生きたビタミンや栄養素を摂取します。乳製品やお肉・卵といった動物性食品は使わないヘルシーな食べ方。カロリー密度も低いのでダイエットにもオススメ。

小麦粉も使わないグルテンフリーで白砂糖の害もないロースイーツは女子の味方！ビタミンやミネラルなどの栄養素が摂取できる、身体に嬉しいスイーツです。

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Salada Dolce　ローフード京都　8月のレッスン予定です

カテゴリ：イベント企画お知らせ

ブログ告知が遅れておりますが
8月のローフードマイスター京都壬生校のレッスンをご連絡いたします＾＾

ホームページはコチラ→☆
開催場所の最寄り駅は
京都　阪急四条大宮駅、ＪＲ丹波口徒歩圏です＾＾
お申込みくださった方に詳細をお知らせいたします。

■■はじめてのローフード説明会開催
開催日　：８月９日（火）
　　　　　８月２８日（日）
開催時間：11時～13時半

ローフードって？
食べたことないので試食してみたい、という方へ、また
興味のある方へはローフードマイスター講座のご説明もさせていただきます。

【ご試食内容】
オーガニック野菜のロースムージー、ローランチプレート、ロースイーツ、オーガニックハーブティー

【持ち物】筆記用具

（お料理の一例です）

■■テーブルコーディネート＆おもてなしローフードの会
～Loveズッキーニ使いまわし術～

開催日：８月１０日（水）
　　　：８月１３日（土）
開催時間：１１時～１４時　

※レッスン後に簡単なテーブルに関するアンケートにお答えいただきます。

ローフードレッスンに
Ｓｕｍｉが勉強中のテーブルコーディネートを取り入れた
なんちゃっておもてなしローフードレッスンです＾＾

テーマは「Summer」。

今あるテーブルウェアでのアレンジですがお付き合いくださいませ＾＾

ローフードのランチのお料理のメインは
スパイシーなディップをラップでアレンジ、Rawサモサ。

野菜やフルーツ、ナッツやシードを生で使い調理する
ローフードのデモンストレーション（レシピ付）を見ていただき、
一緒に召し上がっていただく会です。

スイーツを含むすべてのローフードのお料理に
ズッキーニを使いまわします＾＾

※ディハイドレーター乾燥や冷やし固めるのに時間が掛かるものは
事前に仕込んで置き、レシピの口頭説明のものもございます。

ローフード初心者の方も楽しんでいただける内容かと思います＾＾

・オーガニック野菜のＲａｗスムージー
・Ｒａｗスープ
・Ｒａｗマリネ
・メイン　Rawサモサ
・簡単なロースイーツ
・おまけＲａｗデザート＆オーガニックハーブティー

（片付け等はございません。
持ち物は、筆記用具、ハンドタオルをご持参ください）
IMG_9497コーディネート３.jpg

（前回のテーブルの様子↑）
（お料理盛り付け後↓）

■■低糖質ローフード　レッスン
開催日：　８月２３日（火） 23日、満席になりました
　　　　８月２７日（土）
開催時間：１１時～１４時
参加費：￥4,500

低糖質な食材を使って、ローフード＆スイーツに仕上げます。
なるべく、１００ｇあたりの糖質量１０ｇ以下のものを使う予定です。
（※塩麹、ガーリックなど少量使用するものは除きます）
（※ナッツはカシューは極力控え、カマデミア、アーモンド、くるみを使用予定）

スイートナーには非焙煎の生羅漢果顆粒を使用します。
メインは名古屋のベジデコサラダさんのような、
サラダケーキ仕立てを予定しております＾＾
（ちょっと作ってみたい♪）

デモ中心、ディハイドレーター乾燥や冷やし固めるのに時間が掛かるものは
事前に仕込んで置き、レシピの口頭説明のものもございます。

・オーガニック野菜のRawスムージー
・Rawスープ
・Rawマリネ
・メイン　
・簡単なロースイーツ
・おまけRawデザート＆オーガニックハーブティー

（片付け等はございません。
持ち物は、筆記用具、ハンドタオルをご持参ください）

（ロースイーツ一例。当日は何かお楽しみに♪）

キャンセルポリシー等について
【いずれの単発レッスンもご参加前に以下、ご確認ください↓↓↓↓↓↓】

　※参加費用は当日ご準備くださいませ。
※キャンセルにつきましては、
開催1週間を切ってのキャンセルは50％、
3日前を切ってのキャンセルは100％とさせていただきます。
※尚、いずれのコースも定員に達し次第、締め切らせていただきます。
※当方、わんこがおります。
　動物アレルギー、わんこが苦手という方はご相談ください。
※食物アレルギー、苦手な食べ物がある場合はお知らせください。

お申込みは
sumi_rawfood@@yahoo.co.jp
まで@をひとつ取ってご連絡ください＾＾

ローフード京都壬生校のホームページはこちら→☆

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