猫のひとり言

水曜日のズンバに出られなくなって久しいけれど

そのイントラさんが代行で

パワーヨガとエアロをやるというので出てみました

ヨガのレッスン終了後に声をかけられ

コブラやダウンドックの時の手のつき方が違うと

実演指導してくれました

これがね・・ ・エッそうなの というくらい初耳

正面に向かって真っすぐだと思っていた手のひらが

若干外へ向いていたから肘が外へ広がって痛めていたみたい

教えてもらったようにやったら全然違う

肘は広がらないし背中への刺激も感じるし

なるほどね

エアロはローインパクトでしたが

エアロ自体が遡れないくらい久しぶりなので

動けただけでとしましょ