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2013年02月04日

起き抜けに

カテゴリ：今日の運動

起き抜けの朝食前に身体を動かす習慣をつけたい

そうゆう気持ちは常にあって

時々はやるんだけど

続かない

今朝は

随分以前に頂いたコアリズムのDVDを引っ張り出して

約３０分　クネクネ

何にも覚えていないから

超テキトーだったけど

適度に体温も上がって気持ちいい

今までは

自分でストレッチを組み立てなきゃだったから

面倒になっちゃってたんだな

DVDなら何も考えずに出来るから継続できるかも

ZUMBAや

骨盤ねじりのyuka姐さんのDVDも

ご無沙汰で埃かぶっているから

習慣づけに利用していこう

今日は立春

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最終更新日 2013年02月04日 10時19分46秒コメントを書く

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