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ぽん子^_^
主婦ぽん子 PR含みます ズボラ✕甘党✕節約 気になったものや好きなものを載せてます ダイエットが好き、子育て中です 旅行行きたいわー✈️
サイド自由欄
👩 ぽん子（ママ）
明るくておっちょこちょいな主婦🍰
スイーツ命で「明日からダイエット！」が口ぐせ
趣味：おやつ、ぽん太とゴロゴロ
🐶 ぽん太（ポメラニアン）
家族の癒し担当💕
おやつレーダー搭載＆お散歩大好き
「ワン！クッキーちょーだい！」
👨 ぽん吉（パパ）
優しい電気屋さん😎
ぽん子と一緒にダイエット宣言するけど毎回ケーキ購入
趣味：スポーツ観戦、ぽん太と遊ぶ
👦 ヒロポン（10歳）
元気いっぱいのやんちゃ坊主🚀
ゲームと外遊びが大好き
「ママのプリン最高！」
👶 さち娘（18歳）
ぽん子家のアイドル🩷
まだミステリアスな一面あり
彼氏：カズ
👵 ぽめ（ぽん子の母）
料理上手でやさしい存在🌷
「スイーツはほどほどにね」
👴 ぽん太郎（ぽん子の父）
マイペースなガーデナー🧢
「笑顔が一番！」
👵 でぶこ（ぽん吉の母）
豪快な大盛り料理の達人💥
「好きなもの食べな！」
👴 デブじ（ぽん吉の父）
穏やかでぽん太大好き🧥
趣味：うたた寝
「幸せならOK！」
🌟 日常とルール
🏡 一軒家でにぎやか暮らし
🍰 ケーキ屋巡り・🐾 お散歩・🎮 ゲーム
👉 ルール：スイーツはみんなでシェア！
💫 モットー
「スイーツと笑顔でキラキラ✨」
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スイーツ命で「明日からダイエット！」が口ぐせ
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「スイーツはほどほどにね」
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「好きなもの食べな！」
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2026.05.29
テーマ： 楽天レシピ(168095)
カテゴリ： 美容レシピ
ゴーヤとナスの酢の物（低カロ ダイエット）
料理名：ゴーヤとナスの酢の物
作者： すいかサマ
■材料（２人分）
ゴーヤ（小） / 1本
ナス（小） / 1本
塩 / 小さじ１
☆酢 / 大匙３
☆醤油 / 小さじ１
☆煎り胡麻 / 適宜
■レシピを考えた人のコメント
おかか、マヨ、醤油で和えようか迷いましが、カロリーを考えて、今回はこちらでカロリーダウン
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美的な苺シロップ入りローズヒップハイビスカスティー
作者： 結后
■材料（一人分人分）
ローズヒップティー / 大さじ1
ハイビスカスティー / 大さじ２分の1
苺 / ３粒
☆赤ワイン / 大さじ２
☆ピンクソルト / ひとつまみ
☆三温糖 / 大さじ1
お湯 / 100CC
果肉たっぷりの即席赤ワイン苺シロップとローズヒップハイビスカスティー。
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美容に最強！アボカドのフレッシュサラダ☆
料理名：サラダ
作者： クルクルほっぺ
■材料（4人分）
アボカド / 1個
グレープフルーツ / 1/2個
★オリーブオイル / 小2
★塩こしょう / 少々
★レモン汁（お好みで） / 少々
■レシピを考えた人のコメント
爽やかでフレッシュ☆
簡単でおいしくてオシャレで、何より“美容にいい”って感じ（≧▽≦）♪
今日も急いで作らねば！
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料理名：ゴーヤとナスの酢の物
作者： すいかサマ
■材料（２人分）
ゴーヤ（小） / 1本
ナス（小） / 1本
塩 / 小さじ１
☆酢 / 大匙３
☆醤油 / 小さじ１
☆煎り胡麻 / 適宜
■レシピを考えた人のコメント
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美的な苺シロップ入りローズヒップハイビスカスティー
作者： 結后
■材料（一人分人分）
ローズヒップティー / 大さじ1
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☆赤ワイン / 大さじ２
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料理名：サラダ
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■材料（4人分）
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