July 28, 2018
カテゴリ： 腹筋
フッキン・・・ってとても大事です。
ご存知の通り、腹筋は内臓を守り、姿勢を維持する大事な筋肉です。
腹筋が弱くなると、腰痛になりやすくなり、
姿勢が崩れ、お腹はたるみ、
動きが緩慢になり、代謝が悪くなり、
太りやすい体質になります。
つまり、健康の維持やダイエットのためには、腹筋の筋力の強化がとても大事になるのです。
と、いうわけで、現在のあなたの腹筋力をチェックし、
そして、その腹筋力に合わせた効果的な腹筋エクササイズを紹介します。
ダイエットのための腹筋力チェック！
ご存知の通り、腹筋は内臓を守り、姿勢を維持する大事な筋肉です。
腹筋が弱くなると、腰痛になりやすくなり、
姿勢が崩れ、お腹はたるみ、
動きが緩慢になり、代謝が悪くなり、
太りやすい体質になります。
つまり、健康の維持やダイエットのためには、腹筋の筋力の強化がとても大事になるのです。
と、いうわけで、現在のあなたの腹筋力をチェックし、
そして、その腹筋力に合わせた効果的な腹筋エクササイズを紹介します。
ダイエットのための腹筋力チェック！
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Last updated
July 28, 2018 12:09:16 PM
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健康運動指導士・漢方茶マイスター。整体サロンの代表セラピストです。ダイエットエクササイズや効果的なダイエット情報をお知らせします。そのほか東洋医学の知見に基づいてあなたの健康づくりに役立つ情報をお伝えします。
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