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これからはしばらく厳しい暑さの中での練習となります。

いつも以上に、

・十分な睡眠をとる
・3食の食事をきっちり食べる
・日ごろからの運動

を意識するようにして下さい。

暑さに負けない体づくりの為には、日ごろからの「自己管理」はかかせません。


それでは、



暑さを吹き飛ばすくらい元気な姿で会える事を楽しみにしてます。






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最終更新日  2016.07.10 23:31:44
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