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ヒロキオ323
8年ぶりの投稿。月日が経つのって早いですね。(^O^) 今の鍼灸院気に入ってますが、カラダがブッチョになってきたのでダイエット始めます。開業11年目に突入！でダイエット。良い結果出ますように(-_-)
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2008.08.30
カテゴリ： 健康
最近めっきり涼しくなってきましたね。こういう時は疲労が出やすいので栄養価の高いものをバランス良く食べることです。
ブドウ糖
消化吸収が早く脳神経、、筋肉に行きわたり速やかにエネルギーになります。
手頃な食べ物：バナナ、はちみつ
ビタミンB1
糖質代謝促進でエネルギーを産生し、筋肉の疲労物質の乳酸を分解します。
手頃な食べ物：豚肉、カレイ、大豆
アリシン
手頃な食べ物：たまねぎ
クエン酸
筋肉の疲労物質である乳酸生成を抑制し、疲労回復に効果があります。糖質、ビタミンB1を含む食品と一緒に取ると効果的です。
手頃な食べ物：柑橘類、梅干し
タンパク質
臓器、筋肉、皮膚、髪の毛、爪を作るもととなる重要な栄養素です。
手頃な食べ物：高タンパク低カロリーの豆腐、大豆製品。うなぎは高カロリーなので食べ過ぎに注意して下さい。
ムコ多糖類
間接、筋肉、内臓、角膜などあらゆるところに存在し細胞と細胞をつないでいます。各間接のクッションの役割をし滑らかな動きをサポートします。
ムチン
胃腸の粘膜保護、タンパク質吸収促進
アスパラギン酸
タンパク質代謝の産物であるアンモニアの排泄を促進して披露に対する抵抗力を高めます。
手頃な食べ物：アスパラガス、梨、豆類
タウリン
疲労物質を処理する肝機能低下は倦怠感を生みます。タウリンは肝機能強化する働きがあります。
お悩みなどありましたらご相談下さい。
貴方の健康をサポートします。
すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
ブドウ糖
消化吸収が早く脳神経、、筋肉に行きわたり速やかにエネルギーになります。
手頃な食べ物：バナナ、はちみつ
ビタミンB1
糖質代謝促進でエネルギーを産生し、筋肉の疲労物質の乳酸を分解します。
手頃な食べ物：豚肉、カレイ、大豆
アリシン
手頃な食べ物：たまねぎ
クエン酸
筋肉の疲労物質である乳酸生成を抑制し、疲労回復に効果があります。糖質、ビタミンB1を含む食品と一緒に取ると効果的です。
手頃な食べ物：柑橘類、梅干し
タンパク質
臓器、筋肉、皮膚、髪の毛、爪を作るもととなる重要な栄養素です。
手頃な食べ物：高タンパク低カロリーの豆腐、大豆製品。うなぎは高カロリーなので食べ過ぎに注意して下さい。
ムコ多糖類
間接、筋肉、内臓、角膜などあらゆるところに存在し細胞と細胞をつないでいます。各間接のクッションの役割をし滑らかな動きをサポートします。
ムチン
胃腸の粘膜保護、タンパク質吸収促進
アスパラギン酸
タンパク質代謝の産物であるアンモニアの排泄を促進して披露に対する抵抗力を高めます。
手頃な食べ物：アスパラガス、梨、豆類
タウリン
疲労物質を処理する肝機能低下は倦怠感を生みます。タウリンは肝機能強化する働きがあります。
お悩みなどありましたらご相談下さい。
貴方の健康をサポートします。
すずらん鍼灸院 http://www.suzuran7.jp/
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お願い（みと・あかつかカンファレンス）
池田剛士 さん
学術秘書
池田です。
記事の修正をお願いいたします。
修正が必要な記事の一覧、Googleキャッシュ検索の結果（site:plaza.rakuten.co.jp/suzuran777/ ムチン）も併せてご確認ください。
https://www.google.co.jp/search?q=site%3Aplaza.rakuten.co.jp%2Fsuzuran777%2F+%E3%83%A0%E3%83%81%E3%83%B3&oq=site%3Aplaza.rakuten.co.jp%2Fsuzuran777%2F+%E3%83%A0%E3%83%81%E3%83%B3&aqs=chrome..69i57j69i58.6656j0j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8
修正の際のポイントは、３つあります。
（１）「ムチン」という言葉を使うこと自体が誤り。
（「植物」の話をしていて、「ムチン」について語ること自体ナンセンスです。）
（２）「ムチン」と関連付けて語られてきた、夏バテ解消、スタミナ食材、疲労回復といった健康効果も全く根拠なし。
（「健康効果」は、ヒトや動物から分泌される「ムチン」本来の働きから想像された話であって、食べてどうこうの話ではありません。）
（３）「ネバネバの正体は『ムチン』」も誤り。
（「ムチン」は「糖たんぱく質」といわれますが、「植物の『糖たんぱく質』」はネバネバしていません。）
「植物の粘性物質をムチンと呼ぶことの根拠や起源」が判明いたしました。
（「『mucin』と『mucus』の混同」ないし「『mucus』の誤訳」が誤報の原因でした。
つまり、動植物の粘性物質をムチンと呼ぶ「学説」は存在しません。
http://acsec.jp/mucin.html
）
“フィッシャーの呪い撲滅キャンペーン”へのご理解、ご協力をお願いいたします。
http://acsec.jp/maffgo.html
※虎の門外の変：
家来たちは、子どもを殺した。
http://toranomon.nokyoko.jp/
では。
この件に関するお問い合わせ先：
みと・あかつかカンファレンス事務局長
ラクトース研究班「いもいち2025」班長代理
有限会社学術秘書
本店営業部
池田剛士
〒311-4141
茨城県水戸市赤塚1-386-1-107
電話：029-254-7189
携帯：090-4134-7927
(2018.04.11 09:55:06)
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