ナミとリカのLOHAS LIFE☆

健康マニア☆2

Part 1 が長くなっちゃったのでPart2はこちらのページで♪

2004/8/3 　すっぴん7日目

すっぴん7日目。
たまに眉毛書いた日もあったけど、冗談抜きでスッピン出社です。

何故ならば、Rainbowのにきび達は相変わらず猛威を振るっていて本当に驚いております。
まじ、何してもきかねーじゃん。ってかんじ。
漢方は多分効き目が穏やかなんだろうなぁ。
驚きます。ニキビの威力。人格に大きく影響を及ぼします！！

外に出て人と会っておしゃべりするのが大好きなRainbowが・・・・
誰とも会いたくない。

ジムへ行くのが習慣だったRainbowが・・・
ジムへも出たくない

最近始めたPilatesへも
いやだ・・・超セルフコンシャス

ヨガも最近行ってない・・・

ちょっと馬鹿みたいだけど、でもほんと！それくらい影響ありです。
侮りがたしニキビ達！！！

来週は日本から社長がきて一週間つきっきりで通訳するのにも、
まじ、憂鬱です。かわいいスカーフも買ったのにー。えーんえーん。

ここまで気分を害するニキビ達・・・本当に消えてくれないので
今週金曜日は最後の手段に出ます。
Familyドクターへなきつき、抗生物質処方してもらいます。

最後の手段なんですが、うーん。だもんでこれが効かない場合のシナリオは
全然考えてないのでまたProactivにでも手を出してみるべき？？

化粧品ジプシーRainbowはもういやだようー。

というわけで少しでしたがRainbowにきび緊急対策会議でした。

2004/7/30 Rainbow 漢方　☆お初です☆　

昨日針へ行って参りました。診断は：ホルモンバランスの崩れ、だそうです。

なんかどっかで聞いた事のある症状ですな。ほっぺ左右に２本、

頭のてっぺんに１本、でこの上の方に２本、他に体へ刺されて、ぐーぐー寝ました。
Rainbowは,加味逍遥散を処方してもらい、来週の月曜にまた来るように言われました。

初漢方に興奮したRainbowはまたリサーチを開始！色々読んでいるうちに
加味逍遥散は更年期障害の女性に以下の症状によく出されるという事発覚！

● 婦人で、イライラ、不眠、精神不安などの神経症状に用います。　
● 周期が不順で、月経痛・月経困難に用います。　
● 肩こり・めまい・頭痛など更年期障害、血の道症に用います。　
● 逍遥性（不定期）の灼熱感、逆上感に用います。

２番目意外は全部あたってるーーー！

Rainbow,確かに夜中体が火照って何度も目が覚め、口が渇いてます・・・
仕事中も火照って体が熱いしー、そういう時って顔からどんどん
脂出てくるし・・・
怒りっぽい時もあるなぁ・・・
そういえばこの前はNami、ゆーりぃーん、Joe先生と一緒の時食事中に泣き出したり・・・
そんなものまで漢方で治るんですカーー！！
興奮です。ほんと、加味逍遥散に大期待だよ。

灼熱感、逆上感　←　Rainbowの周囲の人達の為、そしてひいては
世界平和の為に効いてほしいものです。
ちなみににきび達は一回り小さくなった「気」がします。
これだけでも進歩かもー。また報告します。

　考えてみたら・・・こういう漢方があるってことは、Rainbowと同じように苦しんでいる人って他にもたくさんいるのでしょう・・・これで加味逍遥散が効いたら、周期的に火照ってる女性みんなに薦めたい！！
という事で、また効果があったら定期的に報告します。メーン。

2004/7/29 　にきび緊急対策会議１　～明日は針～

参りました。抗生物質でにきびの乱が終了したかと思いきや・・・
またしてもにきび一揆の攻撃に合い、今度は本格的に、重症の「赤ニキビ」
レベルまで進行してしまいました。色素沈着の恐れがあります。

昨日はJoe先生に泣きつき、慰めてもらいましたが,
本日Namiとの緊急対策会議により、まずは体内から綺麗にしようと、
明日9時に針灸の予約を入れ、漢方に手を出してみようと思います！

もしこれが効果を発揮しなかった場合は西洋医学に頼り、内服抗生物質で
バクテリア共を一網打尽にしたいと思うのですが（そのための予約もすでに済みです）
良いバクテリアまで殺したくはありません。
まずは体内から綺麗にというのを目標に明日針に行ってみます！

日本でにきび治療に取り上げられたビタミンC誘導体ローション・・・
これはアクネ菌が排泄したポルフェリンによる活性酸素を退治してくれるようなので、効くはず！！

本日Rainbowはアメリカで売っているAHA入り商品を徹底リサーチ！
みつけましたよーーー！！オールナチュラルAHA!　

ここ：http://www.nonieofbeverlyhills.com/

最高です。Rainbowが最初の会社でにきび一揆の被害にあった時、
これを使ってけっこう改善したのを思い出しました！！！！
ああ！！なぜAHA!の事を忘れていたのーー！！

今会社だけど、もう、これを思い出した時、いてもたってもいられない自分がいました。明日針が終わった後、一目散にAHA!を買い締めるRainbowの姿が目に浮かびます・・・

一度火がついたRainbowはもう、誰にも止められません！！
取り急ぎ、針灸治療並びに漢方薬＋AHA!コースで今回のニキビ一揆対応策という事で明日から開始です！！！！

色素沈着よ・・炎症よ・・・肝臓のぱわーをUpさせ、じわじわと一網打尽してやる！！！

ちなみに、Googleで「黄にきび」ってやってみたらこんな事書いてる
サイト発見！

- １１時過ぎまで夜更かししますと，皮脂は増えてまいります。

- ストレスがたまると，皮脂が増えます。仕事をさらに好きになる必要があるようです。

- プライベートの時、人は嫌なことはしません。仕事は嫌いでもしなければなりません。そこで、仕事をさらに好きにならないと，精神的疲労すなわちストレスがたまるわけです。

- 大人のニキビは、仕事上我慢している忍耐している人，入浴時間が短い人、夜更かし朝寝坊の人に多いようです。

Rainbow・・・今の仕事は技術翻訳で、Namiも書いてた、
「しごきポンチ挿入部径」＝　ironing punch insert diameter
「潤滑穴角度」＝lubrication hole angle

とか言う内容・・・減らないにきび一揆はもしや翻訳のせい？？

Rainbow、近い将来必ずや、健康関連の分野に転職する事を決意いたしました！

じゃあ、針に行ってきます！！

2004/7/26 　愛しの水出しコーヒー

こっちにきて、Rainbowは初めてコーヒー愛飲家になったのですが、
きっかけは試験勉強中、夜中まで起きていられるのは
抹茶、緑茶よりもコーヒーという点で飲みだしました。

コーヒーを飲みだした当時はお年頃で、体重が６０台でした。
もう、そら、アメリカのぱちぱちティーン・エイジャーと余裕で勝負できる
体の厚み！そんな中コーヒーを飲むと、なぜか食欲が減っていたのに
気づき、そんな感じで朝にコーヒーを実行しだしました。やがてはまっていき、
スタバのコーヒーはあんましおいしくないって言う事とか、Peet’sコーヒーが
（http://www.peets.com）激うまという事、ストレートを飲むと胃が荒れるので
Half&Halfを入れるとおいしくて胃が荒れないことなどなど・・
ゆっくりコーヒーについて知識を増やして行き、完全なマニアになって
家にあるコーヒー豆はPeets’だけになり、

『コーヒーもついにおいしいものをマスターしたわ！』

と喜んでいたRainbowは、３日前「水出しコーヒー」と出会います！！

「水出しコーヒー」・・・その名も、水で出すコーヒー、酸味はあるんですが
超まろやか・・・胃も荒れないし、なんか、ビターチョコレートみたいな
甘さもほのかにしてもう、夢中です、水出しコーヒー・・・
もう、あなた以外のコーヒーは飲めない・・・
まろやかな甘さ、渋さの無いすっきりとした喉越し、胃に優しい感じ・・なのに
カフェイン力はきちんとあるし・・・「水出し玉露」とかもこんな感じ？

楽天にも売ってました：http://www.rakuten.co.jp/angers/517239/426048/550044/
お値段もいけてます。

アメリカにいるかたはこちらから：
http://www.thecajunconnection.com/toddy.html
今日Rainbow早速注文しちゃいました・・・

ただ、注意する点として水出しコーヒーは、コーヒー豆に散布された農薬も全て
水出ししちゃうので必ず無農薬のコーヒー豆をお使いください。

水出しコーヒーは、まじで久しぶりのヒットでした・・・

Rainbowは有酸素運動をする直前にコーヒーを頂き、脂肪燃焼
効果を期待して、平常時の２倍の心拍数を保って走ったり、はや歩き
したりしてダイエットしてる時もあります。コーヒー様・ありがとう。
ちなみにこれを教えてくれたのは競輪のセミプロ選手の知り合いが

「減量中はコーヒーのんで、むちゃくちゃ自転車こぐと、脂肪燃えまくりだぜ！」
とか言ってたのがインスピレーションです。

Namiちゃんにも今朝買っていったら彼女もはまってました♪
皆様も、是非一度飲んで見てくださいね！

2004/7/22/04 　Dr. Phil

大学の時から、Jerry　Springerだの、Ricky、Montelとか
Opera系のショーが大好きだったRainbowは、Dr.Philと出会い、
ほんとーーーにはまりまくって、それ以来毎日のように見ている。

それも朝の再放送分と、夜のOnAir分の両方をチェックし、
Dr.Phiｌの活動を応援している。
Rainbowと同じようにはまりまくっている人は絶対いるはず！！

もちろんウェブサイトにも行くし、掲示板書き込みはしたことないけど
きっとDr.Philの掲示板には熱いメッセージや反論が載っていることだろう。

http://www.drphil.com/

特に面白いのは恋愛や結婚を取り上げているのなんか最高！
もう、何から語ったらよいのかわからないけれど、彼は賢くて筋がぴし！
っと通ってて、説得力があって、人々を助ける！！！というすばらしい
ミッションをこなしていると思う。

だけど、実はそんなDr.Philに愛されている彼の妻、Robinが超羨ましい
のは言うまでもない！
だって、Dr.Philは億万長者！自家用ジェットに、すごいオフィスや大豪邸、
そしてフェラーリまで持っている本格的な大金持ち！！

Robinは、50歳なのに30歳に見える、Dr.Philが学生時代から付き合っていた、
Colleg Sweet Heartなのである。日々Dr.Philのスタイリスト、アドバイザー
栄養士として活躍し、彼の生活を完全サポート！そして深まる夫婦愛！！

もう、完璧すぎてすごいです。

だけど本当にDr.Philの言ってることって説得力あって面白いし、一度見たら
超はまるのでお薦めです！！もし見れなくても、一度はHPへ行ってみてください。
感動の嵐です・・・

特にDr.Phil　Familyなんかすごいから。

バツ３の女性は、連れ子4人と現在のだんなと暮らしている。
なんとその女性は3回目の浮気をした後、浮気相手の子を妊娠してしまうのです！
その浮気の子を里子に出し(産んじゃう所がすごいのですが、モルモン教
なんで、堕胎は絶対だめなようです。）
なんとか家族としてやっていこうとするのですが、
もう、信頼関係とか、家族関係とか、親子関係とか、夫婦関係がめちゃくちゃで、
さらに、すっごい借金はあるし、奥さん今度はだんなの子供妊娠しちゃうから
働きに行かないし、一体どこからこんな人探してくるの？
ってくらいゴシッピィな、内容で、毎日目が離せません！

RainbowはDr.Phil大好きなのですが、どなたか彼のファンはいませんか？

2004/7/22 　5行の続き

昨日お話した、5行の表、詳細は下で：あるのですが、
この表を通していろんなことがわかるんです！それがまた面白いので見てください。

なんか、献立でお話した色は、五臓の病変と繋がっていて、
この五色の変化をともなってまぶたに現れるという考えがあるらしいのです！
（健康体の時と比べて相対的な色の変化みたい）。

そして五味ってところなんですが、

肝　＝　酢、　心　＝　苦、　脾　＝　甘、　肺　＝　辛、　腎　＝　塩

って、それぞれに当てはまる味を取りすぎるとそれぞれの臓器を悪くする！らしいです。
確かに塩分のとりすぎは腎臓によくないとか聞くかも・・・
私すっぱいもん好きだから気をつけよ。。。

五症　と、五声　なんか連動すると面白くって：

肝　＝　怒、　心　＝　喜、　脾　＝　思、　肺　＝　憂、　腎　＝　恐
肝　＝　呼、　心　＝　笑、　脾　＝　歌、　肺　＝　哭、　腎　＝　呻
怒り過ぎると肝臓傷め、
喜びすぎると心臓傷め、
思いすぎると秘蔵を傷め（胃腸）、
悲しみすぎると肺を傷め、
驚き過ぎれば腎臓を傷める・・・ってなるらしく

その反対も正なりって感じで、
肝臓が悪い人は怒りっぽく、
心臓が悪い人は喜びすぎる傾向があり、
脾臓が悪い人は沈み込んだり、考えすぎたり
肺臓の悪い人は悲しみに沈みやすく
腎臓の悪い人は諸事に恐れおののく・・・

なんか、東洋医学の学校に通っていた時に先生が：

肝臓が悪い人の病室へ行くと、

「おおい、おおい」とすぐに人を呼び、
TVを見ながらTV番組に対して怒ったり、
(5変の所にある「握る」っていう漢字より、)
お見舞いに来る友人や家族の手をやたらと握って離さなかったりしますな。

とかきいてーー！！もうびーーっくり！

友達のばあちゃんが肝臓を患っていて
良く友達が、「もーばあちゃん手ー離してくれへんねーん」って言ってて！

ちょっと受けたのは歌手の人はみな脾臓が悪いとか先生言ってた事。

「歌手は歌ってばかりですから、みな脾臓が悪いですな」

甘いもの食いまくって、物思いに耽りながら、カラオケで熱唱すると、
脾臓を傷めるのかなぁ・・なーんて。
何事も料理と同じでバランスよくいろんな調味料を
足していっておいしいものを作るのですな・・・

2004/7/21/04 　バランスよい献立

東洋医学を学んでいた時にすっごい面白い表があったので
今日はそれを皆さんへ紹介します。
知ってる人も多いかもしれないけど東洋医学には『5行色体表』
っていうのが合ってこれがまた本当にお役立ちなのです！！　

んで、今日はこの表を使ってバランスよい献立のつくりかたを紹介します♪
とっても簡単だけど本当に体にいいからまじお薦めです！

五臓（肝臓、心臓、脾臓、肺臓、腎臓）にそれぞれ栄養を
与える感じで献立つくり：
それぞれの臓器に当てはまる色があるのでその色と同じような食事を作るとバランス取れてるらしいです。
　肝臓　＝　青　＝　葉っぱ系のお野菜　(ほうれん草、菜っ葉、等の葉野菜)
心臓　＝　赤　＝　動物性蛋白　(肉、魚とか、動物性蛋白)
脾臓　＝　黄　＝　根菜、豆類　（かぼちゃ、芋、豆系、黄色い植物）
肺臓　＝　白　＝　炭水化物　（パン、うどん、パスタ、米とか、玄米）
腎臓　＝　黒　＝　海藻類、黒いもの　（黒胡麻、のりなど海草系）

上の色を一回の食事に当てはめてみると、けっこう簡単な献立：

ほうれん草のおひたし（青）　＋　マグロのお刺身　(赤)　＋
豆腐とわかめの味噌汁　（黄と黒）　＋　ご飯　(白)

結構簡単でしょ？この色に添って献立考えると、
１　たんぱく　：　３ビタミン郡&ミネラル郡になるのでとってもバランスいいんだってー。
Rainbowは典型的日本人体系の胴長短足なのできっと腸が長年の
農耕民族生活によって、とても長いと思われます。
そのため、動物性蛋白とか取る時繊維とか無いとすぐ
便が詰まってしまうので、肉一口、野菜3口のバランスが必要みたい・・・
だからこの表トッテモいいです。
白人さんとかはずっと狩猟民族だったから、肝臓もでかめだし、
体もでかいし、肉もがんがん消化して、腸も短いからさっさと体外に出るので
肉の灰汁とか体内に溜まらないらしい・・・　

ちなみにRainbowずっと長いことバレエやってたんですが、
先祖がずっと田植えをしてたせいか、肩も内股とおんなじ、
内肩気味で直すの大変でした。　

この表に関してはまだまだ面白いことあるのでまた明日！

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