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2012.02.27
カテゴリ： 読書／ｴｯｾｲ・ﾉﾝﾌｨｸｼｮﾝ
…４０歳からはなにかと不調を感じる日が多くなります。
それらの不調は、女性ホルモンの減少に慣れようとするカラダの正常な反応なのです。
「いままでの自分に戻そう」と頑張るのではなく、
変化に合わせる考え方・生活スタイルを見つければカラダもココロもぐっと楽に。
５０代から「急に老け込んだ」といわれないためにも、
漢方の知恵を活かして大切な時期を上手に乗り切りましょう。
【送料無料】女40歳からの「不調」を感じたら読む本
価格：680円（税込、送料別）
更年期って何だろう？ということがちょっと気になったので(笑)読んでみました。
目次はこんな感じ。
↓ ↓
序章 女四〇歳からのカラダは大混乱／第１章 女のカラダは七年ごとに変化する／第２章 「月経が変わってきた！？」と思ったら-「血」にかかわるカラダとココロの変化／第３章 「疲れがとれない」と思ったら-「気」にかかわるカラダとココロの変化／第４章 「むくみがひどい」と思ったら-「水」にかかわるカラダとココロの変化／第５章 女五六歳からの先手必勝ケア／第６章 マイナス七歳に見える一五の“健美力”向上法
漢方医学の観点から書かれているので、とてもわかりやすかった！
女性なら知っていて絶対損はない内容が盛りだくさんで、
更年期についての予備知識をいっぱい仕入れることができました。
不調のチェックリストもあったので、より具体的に自分の状況も把握できますし。
これで更年期もコワクナイ！！(?)
とにかく40歳以上になったら、「こまめ」が大事。
そしてこまめに身体を動かす。などなど。
やっぱりいつまでも健康でいたいし、若く見られたいですからねー(笑)
ムリをしないように、健康的な生活を心がけていきたいです
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