鵜の岬のいばらっき～

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New! スナフキーさん

2005.12.22

今までに、いろいろな方々と何十年も係わりを持って来ましたが

その人の生活を見ていたら、このままこんな生活をしていると、

絶対に病気になるなぁーと思っていた・・すると糖尿病になってしまった。

そんな人が数人いる。

まず、栄養の過摂取・・運動不足・・これを１０年間続けると

まず、誰でも糖尿病になれます。

糖尿病は、自覚していればならない病気ですが、若いときは

そんな事は、誰もがならないと思っているのです。

例え運動をしていても、糖尿病になる人もいますけど、それは

です。　しかし栄養の過摂取がエネルギー消費量より多い場合は

それを数十年も続けていたら、誰でも糖尿病になれるのです。

糖尿病になったら、大変ですよー

ストレスをためない

リラックスできる時間を作る

食事制限

運動する

私は、自覚しているつもりですが、不摂生な生活もしています。

これからは、注意して行きたいと思っている、今日この頃です。

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