コエンザイムQ10
コエンザイムQ10とは？
「コエンザイム」を英語で書くと、co-（補う）にenzyme（酵素）がついて
coenzymeとなり、「補酵素」という意味になります。Q10は補酵素を区別
するための記号です。コエンザイムQ10は、体の中でエネルギーを作り出す
助けをしています。別名「ビタミンQ」とも呼ばれ、私たちの体になくては
ならない物質です。（厳密には体内で生成できるのでビタミンとは呼びま
せん）
コエンザイムQ10の働き
コエンザイムQ10は、ありとあらゆる生体活動のエネルギ ー源を作るため
に必要な物質です。細胞内でエネルギーを作るときに、これを助ける働き
をします。特に、多量のエネルギーが必要な心臓、血管、筋肉に集中的に
存在します。
コエンザイムQ10の摂取の仕方
コエンザイムQ10はビタミンB群、ビタミンC、パントテン酸等によって生
合成されます。通常、生合成の能力が十分であれば、普段の食事以外に特別
に摂取する必要はありません。むしろ生合成機能を低下させないためにも、
過剰なコエンザイムQ10摂取を控えて、これらのビタミン群を十分に摂取する
ことも重要でしょう。
コエンザイムQ10の健康効果
コエンザイムQ10には、活性酸素の増加を抑える働きがあるた め、十分に
摂取すれば、血栓防止や悪玉コレステロールの酸 化防止などに役立ちます。
このため血管梗塞、高血圧などの治療にも使用されてきました。
また、活性化作用がお肌のしわをとり、脂肪をエネルギーに変え排出する作
用から、美容・若返りの効果にも注目が集まっています。
「コエンザイム」を英語で書くと、co-（補う）にenzyme（酵素）がついて
coenzymeとなり、「補酵素」という意味になります。Q10は補酵素を区別
するための記号です。コエンザイムQ10は、体の中でエネルギーを作り出す
助けをしています。別名「ビタミンQ」とも呼ばれ、私たちの体になくては
ならない物質です。（厳密には体内で生成できるのでビタミンとは呼びま
せん）
コエンザイムQ10の働き
コエンザイムQ10は、ありとあらゆる生体活動のエネルギ ー源を作るため
に必要な物質です。細胞内でエネルギーを作るときに、これを助ける働き
をします。特に、多量のエネルギーが必要な心臓、血管、筋肉に集中的に
存在します。
コエンザイムQ10の摂取の仕方
コエンザイムQ10はビタミンB群、ビタミンC、パントテン酸等によって生
合成されます。通常、生合成の能力が十分であれば、普段の食事以外に特別
に摂取する必要はありません。むしろ生合成機能を低下させないためにも、
過剰なコエンザイムQ10摂取を控えて、これらのビタミン群を十分に摂取する
ことも重要でしょう。
コエンザイムQ10の健康効果
コエンザイムQ10には、活性酸素の増加を抑える働きがあるた め、十分に
摂取すれば、血栓防止や悪玉コレステロールの酸 化防止などに役立ちます。
このため血管梗塞、高血圧などの治療にも使用されてきました。
また、活性化作用がお肌のしわをとり、脂肪をエネルギーに変え排出する作
用から、美容・若返りの効果にも注目が集まっています。
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