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2004.11.05

みなさんは、サプリって飲んでますか？

僕はかなりたくさん飲んでます。
おまえ飲みすぎだよ～、健康おたくか？ってくらい飲んでます。

ま～いいんです。いわゆる（健康補助）食品なんですから。

で、どぅんなのを飲んでいるかっていうと、

１．ヴィタミンＢ＆Ｃ　　　　　　　　　　　　１～３

２．ヴィタミンＥ　　　　　　　　　　　　　　　１～３

３．カロテン＆ＣｏＱ１０　　　　　　　　　　　１～３

４．カルシウム＆マグネシウムツイントース　　　１～３

５．亜鉛ツイントース　　　　　　　　　　　　　１～３

（１～５はファンケル　グッドチョイス　ベーシックで、
ひとつの袋に入っていて飲み易い。）

６．マカ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１～２

７．グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン　３～６

８．こうず（やずや）　　　　　　　　　２

９．にんにく卵黄（やずや）　　　　　　　　　　０～２

10．ストマックウィナー（１日の日記参照）　　　６

こう書き出してみるとすごいものがある。
各項目の右にあるのが１日の摂取量なんだけど、

ひえ～、す、すごい！！多すぎ！
やだね～、年をとるのって！

現在飲んでいる中で楽天で買ったのは、
今のところストマックウィナーだけです。

カットバックはまだ届いていません。

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たくさんあります。

ちなみに、１～７はファンケルで、８・９はやずやです。
ファンケル買うならコンビニではなく絶対ネットですよ。
ポイントがたまって使えるからお得です。

で、ご存知かとおもいますが一応それぞれの効能とかと、
摂っている理由を述べます。

１～５のヴィタミン類とミネラル類はは日常の食生活から取れるんだけど、
昨今の食料事情（土壌の問題など）で一昔前より
含有量が不足しています。
だから僕は補っています。

Ｃはたばこを吸って失ってしまうのでひとより多く必要です。あと風邪予防のためにも摂っています。

Ｂは糖質分解の酵素の助けをして結果、
脂肪をつきにくくするダイエットの必修ヴィタミンです。
また肉体疲労や口内炎のときもＢを摂ると解消できる症状もあります。

またＣもＢもＥも必要でない分は、排出されるので摂りすぎにはなりません。
ただし１～５のヴィタミン・ミネラルはサプリで多く摂ると、食品からの吸収能力が落ちてしまうため極力１つぶづつにしています。
風邪や疲労や口内炎のときは別ですが。

次に今話題のＣｏＱ１０ですが、僕は最近のブームより２年ぐらい前から摂っています。えっへん！
（でもあるあるやスパスパの影響ってすごいね。毎週ブームを作っているんだから。）
ＥとＣｏＱ１０は抗酸化物質で活性化酸素を除去して、
体のさび（老化）を防いでくれる。若作りの現状維持ヴィタミンです。
ＣｏＱ１０はＥの１０倍の抗酸化力で、ＥはＣｏＱ１０が一緒だとパワーアップします。
元来は体内で合成しているのですが、20才をピークに減少していきます。
老化防止物質が加齢とともに少なくなるなんて、皮肉なもんですね。

僕はもともとかなり若く見えるので、飲んだからどうだっていう効果はわからないけど、
とりあえず飲んでます。ま～、さびたくはないもんね～！
あとＣ，Ｂ，Ｅともに美容のためにも？摂ってま～す！

それで今注目しているのが、アルファリポ酸。

「緊急TV放映!!」アルファリポ酸 100mg×60カプセル1本。抜群の抗酸化力で美肌・抗老化・ダイエ...

たしかどこかのＴＶでやったらしいけど、
抗酸化力がＣｏＱ１０の４０倍だって？！
（ちなみに上の商品は楽天で一番安くて60日分1390円）

どなたか摂っているひといますか～？いたら効果を聞かしてください。

４・５．のミネラルは体のバランスを整えるのに必要で、普段の食生活ではぜんぜん足りていないらしいよ。特に女性はＣａやＦｅが必要だし。

６のマカはよるとしなみには勝てず、むすこさんの元気のためです、ていうのは嘘で体のためです。
むすこが元気だと親も元気！元気があればなんでもできる！元気ですか～？！

マカで楽天ＳＨＯＰで気になっているのが、これ。

アミノ酸含有サプリメント・お試し品にどうぞ。お試しマカ4000・パウダータイプ【送料無料】

マカ専門店だからかなりいいものらしい。

８．こうず（お酢）も「あるある」の影響。
それまで必死に豆乳を飲んでたんだけど、自分にはお酢がよいという判定。
一般に男性はお酢で女性は豆乳だそうです。
この放送を見逃した人は、フジテレビのＨＰ
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
で見てください。

それで豆乳判定のひとは、今話題の大豆ペプチド「アミノ酸まとめて、ど～ん！！」です。

（こちらも楽天で最安）

実際にお酢をのむのはむずいので、やずやのカプセルを飲んでいます。２つでおちょこ一杯のお酢が摂れる。

まだ飲んでいないけどこれも気になっています！

りんご酢とハチミツ＋α“お酢”が飲めなかったあたなに！酸味をおさえたうまいっ酢900ml　1本...

りんごのお酢だから飲みやすそう♪

９．にんにくはとくに疲れているとき、疲れが抜けないときにとっています。

７．グルコサミンとコンドロイチンとコラーゲンもよるとしなみには勝てなくて、ひざ関節などの痛み予防に。実際飲んでると痛くなくなる。

これも楽天で気になっているのは

★健康美人★極楽吉素は、グルコサミンとコンドロイチン♪＆フランス海岸松樹皮抽出エキス

極楽吉素ごくらくきっす

以上です。　

これらさぷりのおかげで、
今日も若くてきれいで
元気ハツラツ～♪
はっする、はっする、ぴたんでど～ん！

みなさんも僕と一緒にサプリライフはいかがですか？

あっ、11/1の日記に書いたダイエットは進行中です。
カットバックが早く来ないと今カット系切らしてるので厳しい。
ある程度たったらまた報告します。
クリスマスまでにはきれいにならなくっちゃ、な～んつって！
くるしみますでさんざんくろ～する♪

ではまたね～（＾＾）／

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