タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

つくばマラソンまで2週間と迫り、本日☆最終調整レースをランランラン（笑）

栃木県の北部☆ 『矢板たかはらマラソン』 を走ってきました

自宅からで約2時間ほど走らせ、会場近くのY高校のへ

まだ会場から近い（事前指定）だったからよかったけど、結構遠いの方もいらした

ようです。ご苦労様ですm(__)m

駐車場から会場まで移動中・・知り合いランナーの Kさん と遭遇、近況報告しつつ

本日のコースの特徴をご教示いただく。

アップダウンのコースとは予備知識で得ていたので、それに肉付け？して、

イメージし・・気温も高めなので、最低限90分は切れるペースで走れれば

ただペースは キロ4分10秒前後 を意識して走ろう～っと

だが・・いざスタートラインに立つと、知り合いのランナーから牽制？？？

『タケルさん調整レースですよね？？着いて行けば90分切れるから目標にします』

とか・・手賀沼でラスト１キロでかわした Hさん には・・・

『調整レースなんて早くないですか？』

とか・・・スタート前から牽制されましたが気にせず？？？

冷静に冷静に自分の走りをするだけ

午前10時 一斉にスタート

スタートから3キロまではなだらかな下りでスピードが出る区間

冷静と言いつつHさんの背中を見ながら1キロ通過・・

あれまぁ 3分53秒 ・・ちと速い

走りだしなので心肺は楽だけど、このペースではあきらかにオーバーペース

次の1キロで少々落とす・・2キロ通過 7分56秒 ・・

おや？？1キロごとに表示があるのだろうか？？

3キロ以降やや上り傾斜でペースも若干

心拍数もフルのターゲットへ合わせて淡々と走る

上りということもありペースは 4’15”～20” あたりか？？

5キロ通過 ・・ 20’37” （4’07”/Km)

想定内のLapなので

ここから更になだらかな上りが続くが体感的にあまり気にならないんだけど、

タイムには影響してたりします

10キロ通過 ・・ 41’38” （21’01”） （4’12”/Km)

ここで・・Hさんとは約150M以上は離されているかな？？？

まず後半失速してくれない限りは追いつくのは厳しいかな。。

まだまだなだらかな上りは続くが、脚は元気元気・・ランナーをひとりひとり

パス

折り返しのHさんとの距離も若干縮まったがそれでも100M以上はあるか？

俺も折り返してから下りで流れに乗りペース

一気に3～4名のランナーを抜き去り前へ前へ

この後もアップダウンあるものの脚は生きているし、余裕あり

決してペースは平均すると上がってないが、体感的には意欲も

落ちてくるランナーを拾えているからかもしれない。。

15キロのLapを押し忘れてから残り4キロ・3キロとの表示でしたので、20キロ

地点もわからなかったのでLapとってません。

結局15キロ以降は気持ちよく前のランナーを抜き去りゴール

15～ラストまで・・ 1：28’25” （46’47”） （4’12”/Km)

タイム的にはサブスリー微妙なタイムですが、つくばの平坦なコースなら1～2分以上

は短縮されていると思うので、まぁ及第点かな・・甘いか？？

脚のダメージもほぼない感じだし？？明日以降でるかもしれないけど（笑）

ちなみにこれが完走証です

りんごの縁取りが可愛いですよね～ゴール後に・・りんご食べ放題でした

気になるHさんには今回先着され1勝1敗ですが、つくばでは負けへんでぇ（爆）

でもね一番負けちゃいけないのは 『弱い自分』 なんですよね

自分の最高の走りができれば 『サブスリー』 は達成できると信じ・・

これから☆つくばまで最終調整していきますよ。。

応援ありがとうございます。。

『番外編』

以前から気になるが、なかなか踏み入れることのできなかったお店でお昼ご飯

食べました（爆）

きっと 『なんだこの店は？』 って目にしたことある方も多いのでは？？

なんで？ ピカチュウ？ アンパンマン？ 鯨？？？

非常に怪しいお店で入るのに勇気いりませんか？？？

俺が目にしたのは・・『 栃木和牛 A５ランク 』？？

それも ￥1000～ ？？？

ホンマかい？？？

店に入るなり女将さんみたいな方がメニュー表を持って来て、お薦めメニュー

を薦める。

もちろんA5ランクの和牛で、東京市場価格よりメチャメチャ格安で提供していると

しきりに薦めるので・・それを目的に入店したので迷わずオーダー。。

数分後、予想よりちゃんとした牛肉と・付け野菜・ご飯・薬味・肉汁が所狭しとテーブル

へ。。

女将さん自ら肉を切ってくださり、 『この肉は 生 でも食べれるんだよ』 と

言いながら、5センチほどの切り身を生で食べるように勧める。

大丈夫か？？？恐る恐る食べたけど・・まぁ今のところお腹大丈夫です（汗）

自分で焼いて食べるのですが、焼き方＆食べ方まで親切に教えてくださりました。

ちなみに2時過ぎでしたので（だったからか？？）お店には俺ひとりです。。

これが肉汁でしたが、よく味が染みっていてこれは美味かったです。

ご飯とこの肉汁はお替り自由で・・コーヒーは最後にサービスででました。

でもさ～・・・

和牛格付A5ランクと言われても、各ランク食べたことないのでわかりません。

ちなみに・・出張で某ステーキハウスで食べた常〇牛のステーキの方が美味かった

ようにも思えたりする。

このお店では栃木和牛A5ランクのお肉を

100グラム￥1000

200グラム￥2000

ファミレスで和牛のステーキ食べた方が高いのでは

次回☆万が一このお店へ訪れたら・・鯨でも食べてみようかな？？（爆）

このお店を入るのに勇気が入るのは・・・

写真のような造りで・・尚且つ信号待ち（目の前の道路がY字路）の車から・・

『なんだこの店は？』 っていう視線 が注がれているので、すると・・・・

貴方も注目されます（笑）

嘘じゃないですよ～本当です

レースの方は無難に済ませましたが、昼ごはんは チャレンジ して開拓

してきました

この店構えは人によって躊躇い入り難いかも知れませんが、それを振り払って

入って見れば・・・・何か印象が変わるかも？？

あれれ・・・レースよりこっちがメインになったような？（爆）

以上番外編でした

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