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2025年04月23日

先日うっかり行けなかった献血にリベンジしてきました。

ところがアルブミンと総蛋白が基準値の下限ギリギリでした
ちょっと低栄養ってこと？

献血が終わった後、ご褒美ランチ何にしよう～と思いながら
レストラン街をふらふらしていた時のこと。
お昼の時間は過ぎていたのですが、献血ルームでお菓子を食べたせいか
そんなにおなかも空いていないような気もして、
またパフェとかパンケーキとかにするか…なんて思っていたのですが、

もしかして急に肉が食べたくなったのは、体がタンパク質を欲していたのか？

高齢者が低栄養からフレイルになると、最近テレビなどでもよく取り上げれらています。
私も朝や昼はたいしたもの食べてないことが多いし、運動もしてないので、
ちゃんとタンパク質を摂っていかないとまずいかも…と思ってしまいました^^;

あ、牛かつは柔らかくてとてもおいしかったです