2026.09.18
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(578229)
カテゴリ： ＋＋ 徒然日記
来週、健康診断があるのですが…。
ここのところ、ホルモンバランスの関係で
血圧が高めの傾向なんだよなぁ。
食事はなるべく薄味を心掛けているけど、
運動はしていないし、睡眠の質も悪い。
おまけに、脂質と糖分の摂取が多め。
こうして見ると、悪いことづくめ。
一昨年の健康診断で、減量してくださいと
言われたけど、少しも体重減ってないし。
いかないと。
取り返しのつかないことになる前に。
ここのところ、ホルモンバランスの関係で
血圧が高めの傾向なんだよなぁ。
食事はなるべく薄味を心掛けているけど、
運動はしていないし、睡眠の質も悪い。
おまけに、脂質と糖分の摂取が多め。
こうして見ると、悪いことづくめ。
一昨年の健康診断で、減量してくださいと
言われたけど、少しも体重減ってないし。
いかないと。
取り返しのつかないことになる前に。
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