のんびりと…

ダイエット101日目

40代の頃

体重　45.0

体脂肪率　23.0

内脂肪レベル　3

代謝/体内年　980〜/28〜35歳

4/10スタート時（54歳）

体重　52.5（+7.5）

体脂肪率　32.1 (+9.1)

内脂肪レベル　6(+3)

代謝/体内年齢　1007/49（+27/+21）

ダイエット101目

(    ）内はスタート時（4/10）と比べて

体重　　　　　49.8kg（-2.7）

体脂肪率　　　31.0%   （-1.1）

体脂肪レベル　5（-1）

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​代謝/体内年齢 999/42（-8-7）









やっと49kg台まで戻ってきました





7月6日以降徐々に増えだし




とりあえず止まったけど




なかなか減らず




なんなんでしょうね






食べてるからでしょ（笑）







は〜い！反省…





昨日も




生産終了の




森永チョコフレークを見つけ




買ってしまい（笑）




食べちゃいました




夕飯後には




​
たねや 涼菓詰合せ-RY32[A]obon【RCP】_Y190613000241 ​







寒天夏みかんを食べました





そのせいか？




今朝はもりもり出ました（笑）





寒天は食物繊維が豊富ですからね





あっそのほかに




​
【たねや】【株式会社たねや】ふくみ天平 20個入(2段) ​




ふくみ天平（求肥入りもなかです）




ほんとやめられない甘いもの




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