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なつみのTapdance~目指せ美人道~
なんちゃってビーフシチュー
<材料>
ハンバーグ:たまねぎ1/2個 ミンチ250g 卵1個 パン粉大さじ1
塩コショウ適量 しょうゆ大さじ11/2 片栗粉 大さじ1
<煮込みソース>
市販ビーフシチューのルー3カケ たまねぎ1/2個 人参1/3本 コーン適量
マッシュルーム1缶 赤ワイン(必須)1カップ 生クリーム少量(あれば)
塩コショウ少量・砂糖大さじ1・バター小さじ4
*ハンバーグを作る。
1.たまねぎのみじん切りを、フライパンでキツネ色になるまで炒める。
2.ミンチを良く練り、卵1個を2回に分けて混ぜ込む。
3.パン粉・塩胡椒・しょうゆ・冷ましたたまねぎを入れ混ぜる
(1種類入れるごとに混ぜるようにする)
4.片栗粉で、硬さを調節する。
5.空気を抜いて、形を作る。
6.両面を軽く焼き付ける(中は、煮込むので生でOK)
*煮込みソースを作る。
1.ざく切りにしたたまねぎと人参(いちょう切り)を、フライパンでしんなりするまで炒める。塩コショウで調味。
2.マッシュルーム・コーンを加え、さっと炒め、赤ワインと水1カップを加える。
3.煮立ったら、一度火を止めて具を取り出す。
4.市販のルーを溶かしいれ、砂糖大1を加え、少し煮立ったら、ハンバーグを入れ、3の具をハンバーグの周りにもどす。
5.ハンバーグにかぶるくらいまで、水を加え、蓋をして中火で10分煮る。
バターを、点々と入れる。
6.ハンバーグの大きさにもよるので、火の通り具合は、様子を見ながら!!
ひっくり返したい人はひっくり返そう。でも、その場合、
具がハンバーグの下敷きになって、埋め込まれます←裏返した人。
7.ご飯と一緒にお皿に盛り付け、生クリームで飾って出来上がり♪
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