October 28, 2009
テーマ： 水泳(1820)
カテゴリ： ひとりごと
ども
秋から本格的な冬へと移り変わっていく、季節の変わり目です。
体調管理を十分にし、冬支度は早めにしましょうね。
さて、自分はというと、日曜日の大会に出場しましたが、
昨日あたりから、 腹筋 が痛いのです。
笑うと、特に痛い・・・・ということは、筋肉痛ですね。
大会の時って、普段の力の 120％
でも、筋肉は普段と同じですので、当然負荷がかかりますよね。
まあ、普段からちゃんと トレーニング してる人は、大丈夫なんですが、
でぶっちょは、今年は練習不足なのでこんな現象が起きるんです。
毎日、毎日の練習がどれだけ重要かを実証しちゃいました。
それと、年齢的なものもあると思いますが、最近はトレーニング
しても、現状維持がやっとで、それ以上の成果を望むなら
今の倍くらいの練習が必要かも。
今年はあと１ヶ月でシーズンが終りますので、
何とかいい記録が残せるように、頑張ります。
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笑うと、特に痛い・・・・ということは、筋肉痛ですね。
大会の時って、普段の力の 120％
でも、筋肉は普段と同じですので、当然負荷がかかりますよね。
まあ、普段からちゃんと トレーニング してる人は、大丈夫なんですが、
でぶっちょは、今年は練習不足なのでこんな現象が起きるんです。
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それと、年齢的なものもあると思いますが、最近はトレーニング
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tatsuo16
こんにちは、でぶっちょです。 テレビや雑誌などで見かけた、ちょっと 気になることや気になるニュースをさら～っと紹介していきますので、よろしくね!!
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エクセレントなつさん
inconsistent 紫うさぎさん
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プリンを食べたいぞ prizebonbonさん
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