2007年01月の記事
全12件 (12件中 1-12件目)
1
-
ジョーバダイエット２３日目～♪
最近 気分のいいときと悪いときの差が 激しい～ なんだろう。 肌の調子が悪いし、そろそろホルモンバランスが積極的に崩れてきてかなあと・・。 辛くなる前に産婦人科受診しようかな。 ４０歳って いろんなことありますね。 ジョーバビクス４５分 今日の測定 体重 ６０．５ｋｇ（±０） 体脂肪 ３４．８％（±０） おへそまわり ８１．５ｃｍ（±０） 腹囲 ９３．５ｃｍ（±０） ヒップ ９３．５ｃｍ（±０） 今日も変化なしでした～ ←このタイプです
Jan 30, 2007
コメント(6)
-
ジョーバダイエット２０日目♪
この１週間 ごたごたしていて１日おきくらいしかジョーバできませんでした。 その分 食事を気をつけました。 午前中仕事で、大体１４：００頃 帰宅し、それからお昼ご飯になります。 本当におなかがぺこぺこ状態で がっついてしまいカロリーオーバーです 今はきゃべつと鶏肉をレンジでチーン。ごまドレッシングで食べるのにはまっています あと納豆とめかぶを混ぜて とろとろ食べます～おいしいですよ 今日の測定 体重 ６０．５ｋｇ（±０） 体脂肪 ３４．８％（±０） おへそまわり ８１．５ｃｍ（±０） 腹囲 ９３．５ｃｍ（±０） ヒップ ９３．５ｃｍ（±０） やっぱり ジョーバ少なかったから 結果出てません また頑張りまーす
Jan 27, 2007
コメント(5)
-
ジョーバダイエット１４日目～♪
先日の「納豆ダイエットねつ造」の報道を見ていて やっぱり、カロリーダウンと運動 かあと つくづく考えさせられました。 犬のダイエットの番組を見ていた影響もあります。 でも、私も気になってなんとなく 晩御飯の時に納豆を食べるようになって １番効果が出てきたのは お肌の調子がよくなった！！ことです。 納豆は体にいいから 変わらず食べようと思いました。 ジョーバビクス３０分～今日の測定 体重 ６０．５ｋｇ（ー０．５ｋｇ） 体脂肪 ３４．８％（－２％） おへそまわり ８１．５ｃｍ（±０） ヒップ ９３．５ｃｍ（±０） やっと体重が５００ｇ減り、なんと体脂肪が ２％も減りました！！
Jan 23, 2007
コメント(1)
-
ジョーバダイエット10日目
今日の測定 体重 ６１ｋｇ（±０） 体脂肪 ３６．８％（－０．２％） おへそまわり ８１．５ｃｍ（－０．５ｃｍ） 腹囲９３．５ｃｍ（±０） ヒップ ９４．５ｃｍ（±０） またまた おへそまわりが ０．５ｃｍ 減りました！！ 頑張りま～す！！
Jan 17, 2007
コメント(5)
-
今日は息子のうれしかったこと～
中学生の息子は 道でばったり私と会っても、しらーん顔(;_:)あんまり外では 私としゃべりたくないみたいです。（恥ずかしいみたいです）でも、家の中ではまだまだおしゃべりで よく話してくれるのはいいんだけど殆どが よく理解できないことが多くて複雑な母です。（パソコンやら携帯電話の設定とか・・）でも やっぱりひっついていくと 離れちゃうし うっとうしそ～な顔で睨まれることもたびたびで さみしいなと思うことが多くなっていましたそんなある日、手袋なしで自転車に乗っていて 思いっきり手がかじかんで帰りました。キンキンに冷えた手を パソコンのゲームに必死な息子の首に当てて「冷たいよ～」とふざけたんです。「やめて！」と振り払われるかなあと想像してたら、「うわ！これはいかん！」と言ってずっと自分の両手で暖めてくれたんです！！ え～！！すごい真剣な顔なんですよ。「ありがとう～！！」と言いました。そしたら「うん」と言ってゲームに戻りました。 うれしかったなあ・・・ あとどれだけ一緒に暮らせるのかな～としみじみ感じた 母心でした。
Jan 16, 2007
コメント(1)
-
ちょっとうれしかったな～
うちには高学年の娘がいます。 日に日に、口答えが多くなり 正直「やりにくいなあ」なんて思っていたのですが 先日 お友達のお誕生日プレゼントを買ってきた～と見せてくれました。（お友達と） いつもなら文房具が多いのですが、今回は「アフタヌーンティー」！（安いので少しですが） あら おしゃれなお店に行くようになったのね。（ちょっと寂しかったです） そしたら 以前「ママイクコ」に一緒に行った事がとっても楽しかった、だから お母さん また今度二人で行こうね～と。 「お母さんと二人で・・・」に とってもとってもうれしかったんです もともと雑貨屋さんが好きで ウインドウショッピングも大好きな私。 娘とお買い物にいくと楽しいですよね 今度は毎年恒例の「バレンタインチョコ」を探しに行く予定です～ バレンタインチョコもあって 楽しいお店見つけました香りのメッカ フランスのプロヴァンス地方から届いた グラス入りアロマキャンドル風呂敷とお香の専門店。お香や風呂敷の現代の生活にマッチさせた使い方が大好評!!
Jan 15, 2007
コメント(2)
-
ジョーバ ７日目です～
効果が出てきました！今日は「ウエストコース」のみ１５分間です。これって、最初はすごく物足りない気がして不安でしたが やればやるほどきつくなっていきます 汗かきます。腹筋が 「効いてる～！！」と実感します。 確実に普段のジーパンのおなか周りが ゆるくなっているんですよ！（もとのサイズがひどいんですが・・・）今日の測定 体重 ６１ｋｇ（±０） 体脂肪 ３７％（＋1.2％）おへそまわり ８２．０ｃｍ（－１．５ｃｍ）腹囲 ９３．５ｃｍ（±０） ヒップ ９４．５ｃｍ（－0.5ｃｍ） おへそまわりが減ったのが すごいうれしいです！！
Jan 13, 2007
コメント(2)
-
不整脈が・・・
ここ１ヶ月ほどよく脈が飛びます。脈が飛び始めると、首を絞められたように苦しくなり胸の圧迫感も強くなります。１５年ほど前も不整脈がひどくなり ホルター心電図（２４時間心電図機）をつけましたが様子を見ましょうとの事だったので、今回も気にしないようにしていたのですが。妹や父の勧めもあって やっと診てもらいました。ちなみに私は ナースです。「医者の不養生」とは本当です結果は よくある不整脈で心臓の動きも悪くないから大丈夫だが ホルター心電図を受けなさいと言われちゃいました。・・・・・そのうち受けようっと 抗酸化作用で血液いい状態になり冷えも改善されるので飲み始めました。
Jan 12, 2007
コメント(1)
-
ジョーバダイエット
今日も４５分間やりました ジョーバビクスなかなか真剣にやると 腹筋がきついです。でもそのせいか、ジョーバビクスの後はお通じがよくなります（*^_^*）汗かきました。 今日の測定 体重 ６１ｋｇ（±０） 体脂肪 ３５．８％（±０） おへそまわり ８３．５（±０） 腹囲 ９３．5cm（±０）
Jan 11, 2007
コメント(0)
-
ジョーバダイエット
この「ナショナルジョーバ ＥＵ6441」には付属のＤＶＤが付いています。それには取り扱い説明の他に 「ジョーバビクス」 があり、「エクササイズコース」「ウエストコース」ヒップコース」が各１５分間ずつあり私は 全部通しで４５分間やります。人目も気にならず、本当に思いっきりできるので、おうちでエクササイズはおすすめです！夫も慣れてきたのか、暇があると乗っています。今は二人で腹筋が痛いです。今日も４５分間終わりました～体重 ６１ｋｇ（±０） おへそ周り ８３．５cm（－０．５cm）腹囲 ９３．５ｃｍ（－０．５cm） ヒップ ９５cm（±０）
Jan 9, 2007
コメント(1)
-
冬休みの宿題
中２の息子の「家庭科」の宿題をやっとしました。調理実習です。実際に作って レポート提出って あれです。「牛肉とピーマンの炒め物」にしました思っていたよりめちゃ うまい！！良かった～と喜んでいたら、なんとレポートの字が 汚い！はあ～息子よ。 せっかくのおいしい実習が 半減だっつーの！！
Jan 8, 2007
コメント(0)
-
ブログリニューアルしました。
ブログを新しく作り直しました。 みなさまよろしくお願いします。さて ダイエットのきっかけになったのは、11月頃から夫が血圧の薬を飲み始めたことです。夫も毎年の健康診断で メタボリックシンドロームを指摘されており、それなら二人でダイエットしようと 思い切って 「ナショナルジョーバ ＥＵ6441」を買いました！！ 今の私のデータです。 身長156ｃｍ 体重61ｋｇ 体脂肪35.8％ おへそまわり 85ｃｍ 腹囲94ｃｍ ヒップ95ｃｍ 頑張りまーす！！
Jan 7, 2007
コメント(2)
全12件 (12件中 1-12件目)
1
