今までのダイエット経験
★ 初めてダイエットしたのは中学生の時
中３の夏休みにダイエットしました。。。
と言っても自己流。。。
知識も無く、食べなければ痩せるだろうと言う単純な考え。
中３の夏休みと言えば部活も終わり勉強の夏休み！！
σ(o^_^o)は勉強なんてそんなにしてなかったんですけどねっ。
方法 朝も昼も晩も、ほとんど食べなかった。
食べるとしたら豆腐を半丁くらい。。。
動くとお腹がすくと思い、お昼寝も沢山していた。
結果 どんどん体重は減り、多い日には((=￣□￣=;))ﾅ､ﾅﾝﾄ!!
一日に0.5キロ減って行った(=￣∇￣=)にぃ♪
その夏休みで１０キロ痩せた。。。
反省 食べずに急激に体重を落としたことにより生理が止まった！
今から考えると拒食症の一歩手前だったかも。。。
絶対にしてはならないダイエット方法です。
体重が落ちたのも、脂肪が落ちたというよりは
筋肉が落ちただけかも知れません。
そして少しずつ食べ始めたものの食べたものは
全て吸収されてしまう体質になってしまいリバウンド。。。
大失敗のダイエットでした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
★ 長女 朱を産んでから
朱を産んでから生む前よりプラス５キロだった(_ _。)･･･ｼｭﾝ
何とか体重を戻そうと頑張ってみた。。。
ジムに通う
ジムに通い、エアロビをした！！
ダンスは結構好きなσ(o^_^o)。。。
リズムに合わせてワンツーワンツー
これは楽しくシェイプアップできました(o^-^o) ｳﾌｯ
でも、体重は３キロ位しか減りませんでした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
朱を実家に預けて通っていたので長く続ける訳にも行かず
ここで中止でした。。。
追伸。。。
プールも一日してみましたが翌日風邪で熱を出してしまい
一日のみの使用となりました（Ｔ ^ Ｔ）くぅぅ～
ジムの機械も一応、やってみましたが元々、筋肉運動は
苦手なσ(o^_^o)。。。続かなかった。。。
ダイエットは、やっぱり楽しくじゃないとねっo(*^▽^*)oあはっ♪
★ サプリメント
薬局や新聞折込にダイエット商品って出てますよね。
新聞の折込に出ているのは、体験者談を読み、思わず信じてしまい
がちです。
今は確か、体験者談って禁止だったように思いますが未だに
広告には載ってますね（*￣▽￣*）にゃは
飲むだけで痩せる。。。
あれは絶対に嘘です（笑）
お医者様も動かずして飲むだけで痩せる薬は無いとキッパリと
おっしゃってしました。。。
σ(o^_^o)も試してみた事がありますが、やっぱり痩せませんでした。
でも、これはあくまでも私の意見！！
折込に入っているものを購入されてダイエットに成功された方も
いらっしゃるかも知れません！！
ここでは私のダイエット失敗談ですので御了承をっ！！
薬局で売られているものはダイエット補助食品としては
良いと思いますが、即効性を求めるものでは無いですよね。。。
と言いつつも、油をカットしてくれる物とか手を出してしまいます
が。。。ヾ(＠^▽^＠)ﾉわはは
★ ウォーキング
姉のはるるんと一緒に歩いている時期がありました。
話をしながらウォーキング。。。
歩く前にプラックのコーヒーを飲み干しウォーキング開始！！
痩せるために始めたのだけれど、歩いていたら春なので
つくしを発見！！
わぁいヽ(∇⌒ヽ)(ﾉ⌒∇)ﾉわぁい♪
姉のはるるんと、いつの間にか つくし採りに変更。。。
ε-(￣ヘ￣)┌ ﾀﾞﾐﾀﾞｺﾘｬ…
でも、体脂肪は減りましたよっ(o^-^o) ｳﾌｯ
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