乳がんリスク低下研究
という海外のｺﾎｰﾄ研究結果が報告されました。
食事によるカルシウム摂取量が
最も多い群（1,250mg/日以上）の女性は、
摂取量が500mg/日未満の女性より乳癌のリスクが低かった。というもの。
食事によるカルシウムの内容としては
主に低脂肪食品によるカルシウムおよび乳製品が良く
これらの栄養素のサプリメント摂取については、
これほど強くはリスクに関連しなかった。としています。
「われわれの結果から、
食事中のカルシウムや乳製品に含まれる
他の成分が閉経後乳癌のリスクを
わずかに低下させる可能性が示唆される」とコメントされている。
原著論文は コチラ
やはり本当の食べ物に勝るサプリメントはないですね。
ライフスタイルに合わせて
サプリメントの摂取がいい場合も多々ありますが、、、、
女性の場合骨粗鬆症のリスクなども考えると
若いうちから、積極的に乳製品摂取したいですね♪
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