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2005.01.19
カテゴリ： 雑談
年末は忙しいのと体調を少し崩していたのでスポーツクラブに全く行けておらず、先週から再開して少しずつ慣らしていっている状態です。
再開して数日はかなり疲れましたが、ここにきて戻ってきた感じです。
いつもは平日はプールで主にウォーキングで、たまに泳いだりを１時間ほど。これをなるべく毎日。
時間があるときは、緩んだお腹を引き締めるべく、マシンで腹筋をメインでやって、そのあとプール。
土曜はウォーキング→マシン→プールでやって、日曜はお休み。
こんな感じでやってましたが、１ヶ月ちょっと休んだ分、ちょっと負荷をかけるために、しばらくは平日はランニングマシンを１時間ほどやってからプールに入る日を週に２，３日作ろうかと思います。
で、ランニングマシンのときは退屈で仕方ないので、ＭＰ３プレーヤーを購入して、それを聞きながらやろうと思うのですが、皆さんはどんなのをオススメでしょうか？
私は今の所、 Ｒｉｏ ＪａｐａｎのＳＵ１０ ５１２Ｍ にしようかな？と考えています。
再開して数日はかなり疲れましたが、ここにきて戻ってきた感じです。
いつもは平日はプールで主にウォーキングで、たまに泳いだりを１時間ほど。これをなるべく毎日。
時間があるときは、緩んだお腹を引き締めるべく、マシンで腹筋をメインでやって、そのあとプール。
土曜はウォーキング→マシン→プールでやって、日曜はお休み。
こんな感じでやってましたが、１ヶ月ちょっと休んだ分、ちょっと負荷をかけるために、しばらくは平日はランニングマシンを１時間ほどやってからプールに入る日を週に２，３日作ろうかと思います。
で、ランニングマシンのときは退屈で仕方ないので、ＭＰ３プレーヤーを購入して、それを聞きながらやろうと思うのですが、皆さんはどんなのをオススメでしょうか？
私は今の所、 Ｒｉｏ ＪａｐａｎのＳＵ１０ ５１２Ｍ にしようかな？と考えています。
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