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2023年11月17日

数年前に買ったフォームローラー。

私は肩こりが酷いのでストレッチポールが欲しかったのですが、夫が
「これでも代用できるじゃん」
と強引にフォームローラーを購入。

代用はちょっと難しいねー
と私はほぼ使わず、夫が腰をごろごろストレッチしていました。

が、すぐ飽きて部屋のオブジェ(笑)

最近は首コリ解消のため、時々私が首をごろごろしていました。

たまに腰にハリがあるときは腰をゴロゴロ。

数日前、けっこう腰のハリが酷くて、仕事中もピキピキなって、中腰とかになるときは気を付けていたのですが。

なにげにフォームローラーで腰をストレッチしていたら、硬くて痛い。

お風呂上りの柔らかくなったころを見計らってひたすらゴロゴロやっていたら・・・

今日はすっかり治っておりました🙌

なおらんかったらマッサージか、ジムの整体にお世話になろうと思っていたのですが。

フォームローラーすごいねー

これからも愛用するわよ(#^.^#)

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