2010年10月25日
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「腰痛のこと もっと知ろう」
ロコモって知ってますか
運動器の障害により、要介護となる危険性の高い状態のことで
加齢と共に起こる老化現象でもあり一般的に高齢者に多く
伸びない、曲がらない（腰・膝・肩）が思うように動かなくって
痛みがてくる症状の事
外科医から見た対処についてのいろいろなお話でした
ウンウン。。。私にも思い当たることが
膝の関節が痛かったこと
首筋が痛く手を挙げるのにも苦痛を感じたこと
また自動車の運転時には右見て左見てがおもうようにならず。。。
姿勢が悪くなってだんだんいろいろな部分が
炎症を起こして痛みとなって表面化してくるようです
常に体を動かし、また部所にあった柔軟体操をすれば改善されてくるとのこと
体もだんだん老化し骨ももろくなってくる
知識はもとより少しでもいいことを日々実行して
健康な日々を過ごしたいものです
朝の散歩から
ブルとーザーが入り除去してます
ジョギングするにも気持がいいですね（*^_^*）
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