療養食・・・(；；) | サロン・ド・トーヘンボク

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2002.06.16

体重が増えると傷めた腰に負担がかかるので、

しかしながら肝機能障害と脂肪肝が判明。
消炎鎮痛剤の長期服用が直接の原因だろうが、
これは困った事になった。
未だ運動出来ないので食事で何とかするしかない。

対策はこんなところだろうか？

　●中性脂肪低減→カロリー制限
　　（脂、炭水化物を極端に減らそう）

　●脱水症状快復→水分＆塩分補給
　●ミネラル類補充→サプリメント摂取

結局、この日のメニューはこうなった。

　●朝食
　　・たっぷり牛乳をかけたオールブラン
　　　（部分脱脂乳使用、甘味は一切未使用）
　　　「鳥の餌」と言って馬鹿にしていたのだが、
　　　大好きなパンを我慢したのだ。(；；)
　　・アロエヨーグルト
　　・キノコのスープ
　　・充実野菜（ジュース）

　　・かけそば→お汁も全部戴く
　　　（わかめ、ねぎ入り）
　　・ゆで卵
　　・野菜ジュース

　●夕食

　　・何故か納豆（たまたま在庫があった）

晩酌は・・・止めた。
こんな生活っ(；；)うるうる

（レバー、シジミなんかも肝臓に良いらしい。）

追伸

　昨日はパソヲタクのヨタ話に、
　沢山の書込をありがとうございました。
　我が目を疑いました。

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