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お尻と太もものあたりにエンダモロジーやってます!週一回で、10回くらいやりました右足が不自由になり歩けなくなってからもともと気にしてたタレ尻が悪化してセルライトも見えてたのですがセルライトはほぼ消え、お尻は2回り小さくなりました完璧なお尻には程遠いけど、だいぶ上がり、歳の割にはまあまあだね、くらいには改善してきています体重は全然変わってませんがレッグプレス、グルート、内もも、裏もものトレーニングもやりセルライト消えたのはエンダモロジーのおかげだと思います足の病気がなければもっともっと上を目指せるのですが…症状は良くならないので来週からはemsマシンを追加して自分では仕切れない筋肉運動をやろうと思いますお尻もうちょっと上がるといいなー
2024.09.11
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今日もエンダモロジーのあとに飲みましたやっぱり全然美味しくないです私の味覚はおかしいんでしょうか…右足は原因不明のままもはやほとんど歩けないほどに悪化してしまい、とても困ってます左足はなんともないのに…運動もすごく真面目に取り組んだのに心折れましたお盆休みは少しゆるくすごします
2024.08.12
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エンダモロジーのあと30分有酸素運動してお風呂とサウナ入って帰宅2時間経ったしもういいかなーとマイクロダイエットドリンクを昼食にしましたランダムに選んだら、ベリーミックスベリー系のタブレット菓子かラムネみたいなのを砕いて溶いた感じシェイカーで良く溶かしたけどザラザラする…不味くて無理!とかは全然ないけど400cc飲み切るのはなかなか大変でした痩せたい人はこんなのを2回も飲んだり毎日飲んだりしなきゃ行けないのか…エステ直後のみ、と決めてるのでギリ耐えられますけど、すごいなぁ
2024.07.28
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足が良くならないので近所のゼロ整体とかいう所に行ってみました期待は全くしてなかったのですが…案の定、原因はわからずなんかもっともらしいことを言って丸め込まれそれのどこが整体?って感じのゆるーく手足を動かす程度の施術の後楽トレという低周波治療器をお腹にはりインナーマッスルを鍛えれば万事解決12000円以上はらいましたがこれならタイマッサージのがましでしたせめて、気持ちいいとかでもあればいいけどほんとに、なんの感触も無し数十万円の回数券を買って通い続けろとのこと普段の生活で心がけることとか聞いたらそういう指導はしたことないみたいで姿勢良く座れとかその程度言われるのみ行く前から分かってたけど不愉快になるとまでは思いませんでした…他をあたろうとは思えませんでしたので当分は整体には興味持たないと思います
2024.07.27
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今日は運動の後、空いてたのでゲルマニウム浴(手足お湯に浸ける)汗は十分かいたのに、またサウナ行っちゃいました帰宅後昼寝したくなったので昼食はマイクロダイエットのドリンクで済ませましたコーヒー味、ロッテのコーヒーガムの味でした! ダイエット食品としては美味しい?とは思いますがでもこれはない…かな…この前のココアのは普通に美味しかったですあれは豆乳でといたからかもしれませんね今日はお水にしましたから明日は運動の後、エンダモロジーですのでその後しばらく食べられません効果が目に見えるのが嬉しいので仕方ないですね!
2024.07.22
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自慢の細すぎず引き締まった二の腕いつのまにか無くしてしまってました去年50肩になり、半年以上治らず途中2ヶ月ほどは全く動かせなかったので筋肉が減りましたので、あまり太くはないけどふわふわした二の腕になってしまってたんですね脂肪も2センチはつまめるほどアブラがのってしまってましたマシンでの追い込み、有酸素マシン20分週3〜4回をひと月続けましたがたいして変わらず…どうやらジムに行ってる安心感から食事に気の緩みがあったようですふた月め、有酸素マシンを5〜10分増やし子供達とつい食べちゃうアイスやお菓子を自分だけやめ、ディップス、チューブ、ダンベルなどの自宅トレーニングを追加かならず毎日なにかやるようにしましたそれから2週間くらい←いまここやっと、上腕に筋肉の存在がうっすらと見え始め、つまめる脂肪も半分に効果で始めた…良かった…頑張ってるのに痩せないとか言ってたけど普通に甘かったのね夏の間に魅せ腕を取り戻せそうなので急にやる気が出ました引き続き頑張ります
2024.07.20
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むかーし、雑誌とかでたまに見かけてまして調べたら今でもあるんですね!エンダモロジーの日の食事にいいかも?と買ってみました全種類入りというのにしてみました昨日午前中に2回目の施術を受け大満足して、お昼はどうするか迷い結局抜いてしまったのですがその時にマイクロダイエットがあれば良かったなと今日の朝食に初マイクロダイエットでキャラメルナッツシリアルにトライウェイトダウンの必要はあまりないので水の代わりに豆乳でといてみました規定量200mlを守りましたがとんでもない甘さ!薄めるか迷いましたがこの異常な甘さで脳に何か仕掛けるのが狙いなのか?と思いそのまま食べましたびっくりです!14食あるみたいなのでエンダモロジー当日などにまた使いたいです今日はジムが休みな上に子供の帰宅が早いのであと小一時間、のんびりさせてもらいますー
2024.07.18
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サウナのあと、タイ古式マッサージを初めて受けてみました一度も興味持った事なかったのですがこのところの不調で、急に興味が湧いたのであまり時間が無かったので70分コースにしてみましたが、これで限界かも…ずっと痛気持ちいい🥴ところどころ、めちゃ痛いの繰り返しで私にはハードでした先週は、別なエステで全身オイルマッサージを受けたのですが今日に比べたら撫でてるだけですね何も伝えなかったのですがやはり右の股関節全体が固いと2回くらい言われました…ほぐれたかなぁ…結構痛かったので続けるかは微妙ですが気になってたので体験できて満足です
2024.07.11
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この前はっきり効果出たので、エステでチケット契約しました!家庭用マシンは全然だめでした金ドブ…予約取りづらいけど頑張って通いますジムの風呂場以外誰も見ないし、ていうか風呂場でも別に他人のオケツなんてお互い見たくもないですけどそれでも自分のために頑張って少しでもマシなお尻に戻せるよう頑張ってみたいです
2024.07.08
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25%!こんな数字初めてみたやばい…確かに昔よりぷよぷよしてきたし筋トレ好きな方なため骨格筋量は割と多く自分は脂肪増えにくいと油断してましたジムの有酸素マシンを増やして、脂肪買取申し込んで頑張ろうかなぁとりあえず家でも毎日やってるフィットネスゲーム類は続けることにして昨日なんとなく買ったエンダモロジーが届いたらやってみます体重気にしたのは下の子は産んだ後以来ずーっと、なんにも考えてなかったやれるだけやってみます
2024.07.05
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普通のリファ持ってるけど今日、スパ帰りになんとなく買ってしまいました…ヨドバシのリファコーナーで一応試しては来たのですが別に身体用だから何か違うわけでもないのねうまく掴んでくれなくて空回り布団でゴロゴロしようかと思ったけどやっぱり空回りしかしないなぁー脂肪はあると思うのだけどなんだか消化不良なのでさっきエンダモロジー家庭用をよく調べもせずぽちってしまいました買ってから26万円してることに気づいた使いこなせるだろうか…高級粗大ゴミ増やすだけになったらやばいな
2024.07.04
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なんと、ジムの更衣室内にエステがあるんですねべんりーそこのエステのエンダモロジーをお試しで受けて見ましたゲルマニウム浴20分、エンダモロジー30分、ラジオ波10分5500円なのでめちゃお得でした!前後に丁寧に全身を採寸、四方向から撮影し比較してくれるのですがす、すご!どこがお尻かわからない後ろ姿からお尻が発掘されましたいつも気にしてたお尻の下の二重線一本の丸いラインになってる…!エンダモロジーまじすげーいつみても予約取れないのよく分かったわ即契約しようかと思ったけどもう一個別な体験もあるのでその後にしますジム併設なだけあって全然なにもすすめてきたり契約させようとしたりもなく逆にこっちからどんどん行かないと取れない感じでしたまた戻っちゃうだろうけどお尻の手触りもすごく変わって嬉しかったですー
2024.07.03
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6月はジムに12回(6日に入会)スカイスパに2回行きましたので14回サウナ活動?しましたものすごく汗かきやすくなりました立ちくらみが大幅に減りました運動の方は真面目にやってますがこちらの効果はまだ実感できませんね体力つけて疲れなくなりたいのと股関節の違和感をとりたいのですでも、娘が言うにはママが固くなったとのことです抱きついた感じとかがいつも痩せすぎといわれ体重は減らさないようにたんぱく質などを多めに食べてますが肉質が変わるのかな?まあでも1ヶ月も行ってないので気のせいレベルでしょうけど来月も頑張って見ます
2024.06.30
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20年ぶりに通い始めました昔行っていたエグザスというジムはプールはアクリル水槽15メートルマシンも少ないくせにそのエリアにスタジオの人が並ぶので使いにいお風呂の洗い場すら裸で並ぶほど混んでて小さくあまり真面目に行きませんでしたが近いという理由で選んだティップネス期待してなかったけど広くて快適マシンもめっちゃたくさんありお風呂もガラガラで最高ですまあすぐサボり始めるでしょうけどとにかく暑さに慣れるまではサウナ中心病院で指導された運動をここでもやってますタオルと貸しロッカーも契約したのでとても通うのがラクです早く脚が治って欲しいですが原因不明なぜか右足が全然歩けません不安で不安でしかたないですがとにかく筋肉の維持だけ頑張ることにしてます
2024.06.16
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暑さに慣れる努力をしようと思います!文句言っても涼しくはならないですしね…外に出ず暑さから逃げ続けたけれどその分、どうしても外出が避けられない時に耐えられなかったのでサウナ教授と呼ばれる加藤先生の著書を読み、アスリート系の雑誌などいくつか読んでサウナに通い始めましたもう夏が近いので短期決戦で行きます今日は3日めフィンランド式ドライサウナ5〜10分15度の水風呂30秒外気浴数分これを3セットやる!のが理想ですが、スポーツクラブのサウナなのでその通りにはいかずまあなんとかこの計画に寄せてやってます今日はスカイスパに来ているので理想通りにできましたなおかつ垢すりにローションマッサージも受けて極楽至極来週、カウンセリング受けたら運動も開始します右足の異常が治らないままで不安ですができるだけやってみたいと思います
2024.06.06
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なぜか右足がこわばり動きにくい日が続いてますしびれたり、ピリピリしたりしてたのはなくなったのですけど寝過ぎかなぁパルシステムのカタログで買ったコジットのキュキュッパというスリッパを履いてます当たり前ですが履いてると疲れますゆるみ対策とか書いてあってちょっと届けてもらうの恥ずかったお尻と裏モモをぐっと引き締めたいです!さて、嬉しい嬉しい連休終わりですやっと家の中静かになります♪
2024.05.06
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クロスバイクを部屋に置きました30年くらい前に買ったことがあるのですが進化にびっくりバッテンになってて畳める機種がある!しかも思ったより重くない筋力ほぼない私でも待って階段上がれましたサドルはかなり固くて痛そうなのでEXGELのミニプニというクッションを使ってます高いけど類似品より断然良くて長持ちステッパーとかにくらべて頭が揺れないからくらくらしないし、本やテレビも見られる今日はSwitchしてましたヴァンパイアサバイバーというゲーム細かい操作はなく、30分or15分で切りよく終われるのでバイク向き(?)かも!レンタルなので飽きたら返せますいつまで続くかな
2024.04.17
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まっったく運動していなかったら股関節に変な違和感を感じて歩きにくくなってしまいました痛くもなんともないのですけどねこーゆー時って動かした方がいいのか動かさない方がいいのか…とりあえずリングフィット腕が中心で、スクワット程度の運動を少し明日レンタルでエアロバイクが届くので毎日やろうかなと思います
2024.04.16
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美容クリニックでリフトのカウンセリングしてたら、ボトックスもすすめられました目尻の笑いジワは自分では全く気にしてなかったのでショックでしたがドクターいわく、やりがいあるわーとのことでやってもらいました目元左右で44000円とのこと思ったより高い…初めてなので量はかなり控えめに打つから2週間以内なら無料で手直しすると言われましたクリーム麻酔したので痛みは少ないものの痛く無いわけでもなくトホホ当日は何も変わってなくてガッカリでしたが2日くらい過ぎてから、効果出ました鏡に向かって笑いかけたりしないのでおー!とびっくりでもこの値段でたった半年とか…うーん…
2023.11.25
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2年前にも同じネタで書きましたねウルセラとサーマクールのダブル治療でたるみを減らす作戦ですこの前やりました観血的な治療は絶対やりたく無いし糸リフトも絶対嫌なので、レーザーしかすることないならば、1番いいのを頼む!と…やっぱり痛かった…後悔先に立たず連続には耐えられないので少し間をあけてサーマクール行きます前回の効果ですが、一年くらいしてすっかり無くなった感じがしましたでも痛くて2年おきがやっと何とかならないのかなぁ
2023.11.22
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2年くらい前に使って効果を感じるも、いつの間にかサボってしまってました。全然減ってないけど捨てて、新しいの買ったからまた続けたいと思います!今度は無くなるまできちんと使いたいなぁ
2023.11.22
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先延ばし、やっちゃいますよね先延ばしを続けると、脳がストレスを感じ続けひいては体にも良くないのだとかそりゃそうだよねでもやっちゃうゆうべは、そんな自分に嫌気が差し「明日は人間ドックの予約を取る」と日記に書いて寝ましたそしてさっき、ちゃんと予約の電話しました今まで人間ドックのオプションで受けていた婦人科検診ですが子宮がんは、更年期障害予防に通ってる産婦人科で、乳がんは、近所に良い乳腺外科ができたので、そちらでうけます全然安いし、その場でポリプの除去が受けられたりエコーの結果も画像見ながら一緒に説明してもらえるし水曜日なので、歯医者と内視鏡専門医のとこが休診だった明日、がんばって電話します!宣言!
2023.01.18
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ゲームニュースで見かけてフィットネスランナーと言うゲームを始めましたキャラが、エヴァンゲリオンのプラグスーツみたいな着てる…ていうかそうとしか見えない…JJさんを選びましたなんの略かしら?寝る前に始めてしまい初日のチュートリアルが長くて終わった後に、今日のトレーニングと言われええ!あれがトレーニングじゃないの?もう眠いし!と思いましたがとりあえず1日分はやりました自室で運動しようと家族用とは別にリングフィットを買ってみたものの、準備の面倒さにやらずじまいその後はズンバで脂肪燃焼を買いましたが、こちらは何も教えてくれず、適当にぐちゃぐちゃ踊るだけなのでフォームにこだわりやりたい私にはあまり合わずフィットネスランナーは続くかなーとりあえずジョイコン外すだけなので準備は楽ですね一日分とのプログラム、全部通しても3分ないくらいで思ったよりずっと楽でした明日はどうかな
2022.11.25
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以前よりホルモン補充療法に興味があり婦人科に相談に行きました問診ではちょっぴり大袈裟に答えました血液検査次第とのことで1週間待ち結果、女性ホルモンは問題なくあり補充には至らないとのことそっかー、残念いや、喜ぶべきかリスクもあるとのことですからねカミショウヨウサンという漢方をもらってますとてもよく効いてるようで、生理前のイライラが全然無かったですいつもは、それでもうすぐだなーって気がつくんですけどプラセンタの注射も週2くらいやるつもりでしたが、その後しばらくしてコロナになり全く行けてません…あと2週間くらい開けたら行こうかなあ、お盆か…さすがにオミクロンにはもうかからないかと思うのですが、なお一層気をつけたいと思います
2022.08.03
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25歳頃、取り巻きの1人から貰った香水ディオールのデューンパチ屋でもらったとかいう理由でしたが、一応正規品だったようです私は物には罪はないと思うタイプで出どころは関係なくあるものは使いますこの香水もくれたんだからと開けてみましたが当時は何の知識もなく、ディオールすら知らず。取り巻き君を喜ばせるわけにもいかないので自分につけるということもしなかったのですが香りは嫌いではなかったので、気が向いた時にあけてかいだりしてましたフルーティさの全然無い、けど明るい香りで、もう四半世紀経ちますがよく覚えてます最近、古いミニボトルを手に入れたので開けてみましたが、変わってない!懐かしい!香水のいわれを調べてみたところ、確かにその通りの香りがする…調香師すげーリゾート地の開放感と焼け付くような陽射しの熱さなぜかどこかに危険をはらんでいるような昔からそんな感じがしてました詩的な表現は全然できないのですが…なんか、こっちの方がテンション上がるこの夏はジャドールで行こうと決めてたのに気持ちが揺らぎますこの香水は多分かなり古いやつなので今はどうなのかな?まだ売ってるみたいですが
2022.07.12
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昔から汗活は続けていますが、下半身は本当に汗をかきにくくなりました全身から微細なサラサラ汗をかくのが理想なんですが…半身浴は一年中してて腰から上はいい感じなんですけどね夏のリングフィットはエアコン付けてるので今日はレギンスの上にサウナパンツ履いてみたところ、ところどころしっとりしてるかな?程度(レギンス履かないとビニール素材のため貼り付いて動きにくい)2日前から手足高温浴をしていますこれがまた退屈なんですよね20年以上前に流行った、ゲルマニウム温浴あれ、どっかにないかなぁー
2022.07.12
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腋毛=放置or抹殺トリートメントするとか、地肌マッサージとかではないそう考えるとお手入れではないか?そんなことはどうでも良く前も書いたかもですが、私は脇毛を永久に抹殺しました生え始めてから20年以上、抜き続けた結果です無くすことはできないなどと言ってる人がいますが、やり方が甘いですたかが数年、気が向いた時にだけ抜き続けたくらいではなくなりません365日、毎朝毎晩確認して常に抜く毛抜きは最高級のものを、あちこちにスタンバイ何十年かかろうと無くなるまでやめないこれだけ?ですもう15年は一本も見かけません私の勝利!しかしおすすめはしません若い頃は太くて多いですので、5ミリくらい育ててワックスをよくやりました抜いてしばらくすると、肌の下に見えるのに抜けない埋没毛状態の時期が生じますその間はとても悲惨ですので泳ぐなど予定ある場合逆算して育てる必要がありましてその間は彼氏と会わないとか前日にワックス、生き残りを毛抜きで殲滅戦→深夜→寝不足とかしょうもない苦労してましたし今でこそ一本もないわけですがいわゆる鳥肌状態で、ツルスベではありません多分、たまにシェービングする程度の人の方が綺麗です角栓とかニキビとか絞っちゃう感覚に似ています娘にシェーバープレゼントした時にそんなどうでもいい記憶が呼び出され、書いてみました抜くなら、とことん。この一言です
2022.06.25
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プワゾンってどんな香りなのか知らなかったのですがなぜか急に興味が湧いてしまい、買ってみました種類が多いんですねスタンダード?かつ香りがはっきりわかる濃いのにしましためちゃ小さい、ゴルフボールくらい15mlで3万以上するとは!早速ためしましたこ、これは!おばあちゃんの香りだ!年寄りっぽいという意味ではなくリアルに私の祖母の持ち物から香ってたのと同じ祖母は歳をとるほどに美しくなり持ち物全てからほのかに良い香りがしていましたでも、香水は使って無かったのですあれはなんでだろう彼女が先に亡くなった夫に何十年も炊き続けたお香のかおりそれと、いつも持ち歩いている匂い袋それが複雑に混じり合いこの香りに?何となく満足たまーにつけてみようかなしかいディオールオンラインの過剰包装にまいりました最初の段ボールあけたとたん、なんか変なにおいリボンのかかったシュリンクレザーみたいな型押しの箱がくさいんですよ…安い組み立て家具とおなじ、接着剤のにおい巾着二種類とかついてたけど要らないしプチプチに包んで簡易包装して欲しいあけてもあけても箱に入ってるマトリョーシカ状態プワゾンは、香りが知りたかっただけなので普段使いもほしくて、ジャドールを買ってみましたそちら含めた香水の思い出はまた書こうかな
2022.06.21
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日記、最近書いてなかったです今日は娘2人と、散歩で見つけた2キロほど先の銭湯へ熱すぎて入れない&塩素で目が痛すぎて居られない散々でした…番台の人は無愛想ながらいい人でしたが…最近、トルチャにお試し入会しました私はユーチューバーとかの、はい、どーもどーも○○でぇーす☆今日は○○をやっていきたいと思いまーすみたいなのが大っ嫌いなのですがもれなく全部そんな感じで即退会見えてないくせにエア褒めとかいらんし励まされるのもうざい黙々とトレーニングできる動画を探し続けてます…ないよね結局、黙々と本を見ながら筋トレ最近はチューブトレーニングが楽しい沢山ありますがライザップの本がおすすめです動画がシンプルでカウント付き
2022.04.01
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人間ドックの結果にそうありましたほっといていいみたいなんですけど、50代で急に出来るのはあまりないらしいので近くにできた、乳腺外科に行って来ました近所にこんなクリニックできてたとは知りませんでしたエコーとマンモがすぐ取れて診察も専門医だから触診もしてくれるしかも保険適用だから人間ドックのオプションよりめちゃめちゃ安くて、経年変化も見てくれるなんだ、そうすればよかった…脳ドックも、3万円で受けてから知り合いに、理由があるなら病院でやれば保険でできたのに!って言われました…失神して救急車呼ばれた後ですからめちゃめちゃ理由あったではないか!よく考えないとですねで、結果ですがなんともありませんでした私は胸が全然、もう全然(2回目)ないので、マンモの担当さんが押し付けたり寄せ集めたりすごーく苦労してて悲しかったくらいですね半年くらいおきに確かめに行くことになりました良いクリニック見つけて良かったです
2022.01.19
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まつ毛が痩せて短くなりました…😢以前、眼鏡屋にいたのですが高齢の方はみな、短くてまばらなまつ毛でしたねそこを逆手に取れば年を誤魔化せるのでは??美容外科に行った時、まつ毛を育てる美容液と言うのがあったのでついでに買ってきました!レーザー治療のついでに受けて診察料をわずかに節約高かったので頑張って続けます💦
2022.01.13
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前回サービスでやってもらい、なんだかんだよかった気がするのでもう一回試してみようと思い、自費で受けてきましたゆっくり目にしてもらって、暖かいベッドでのんびりできましたさて、効果はいかにこれで効き目を確信できたら、月1くらいでやろうかな来週は、シミ取りレーザーに挑戦です!痛そうーー
2022.01.05
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アテニアで福袋を買ってみました化粧品ではなく、キルティングコートのですキルトコートだったかな?去年の黒いの、ちょっとだけいいなと思ってたらすぐ売り切れて…一週間とありましたが今日届きました、早っセットになってるニットセーターは期待してなかったけど思ったよりフィットして悪くないシルエットオバサン向けだと思ってたので、予想外の収穫10000円以上、は無いだろうと思いますがダウン汚したく無い日に気軽にきられそう明日から着るのが楽しみです
2021.12.16
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先月のウルセラに続き、サーマクールを顔全体と首に打ちましたダブル使い?で、最大の効果が出るとのこととにかく痛かったので行きたくなかったのですが…再診の問診から、こちらのテンションは低くでも、1ヶ月前にクリニックで撮った写真と比べたら効果出てる!自分で鏡見るのは毎日だから、気づいたなかったですねそれで、もう一度頑張ることにサーマクールは、浅いところに効かせるので麻酔のクリームが効くとのことでやってもらいました麻酔クリーム、すげー!端っこの、クリーム足りなかったトコは痛かったですけど、それ以外は楽勝今度は隅々まで塗ってほしいついでに高濃度ビタミンC点滴というのもやってきたので元気いっぱいと、おもうことにする!次はどうしようかなぁ…高いし痛いからなあ…
2021.12.16
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エアロライフ サイドステッパープレミアムライト70 こちらのステッパーを購入しました!昨冬に、エアロライフ モーションナビというステッパーを買ったのですが、普通のステッパーと勘違いしてまして…椅子に座って踏む高齢者とかでも使えるやつでした上に立って踏むのが欲しかったので、メルカリで売り、買い直しましたストレート型の方が良かったのですが、私は体重が少なく、なかなか動かないんですね筋トレマシンのように全体重をかけて踏み込むクタクタになるすぐやめるのパターンが多くて今回のは軽い力で踏めるという新製品ですがどうかなとうーん思ったより固い、寒いからかな何度か踏むと和らぐので、続けてみたいと思いますまたメルカリ行きにしないよう頑張ろっと
2021.12.06
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オンラインヨガに入会しました楽しかったら近所のお教室に通おうかと思ってます
2021.12.05
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長年使ってきたアテニア化粧品に飽きてしまいあれこれ浮気していますアテニア、良くも悪くもならないんですよね1番よかったのは、サンプルのあと現物も買ってしまったアルマードというところの、スポイトのついた美容液匂いがイマイチなんですが、今までに似た感触の美容液はなかったですね夏頃、引っ越しで疲れ果てスキンケアを放棄してしまい、毛穴がすごくてママの顔穴だらけと言われてましたが鼻の横に少しある程度には治りましたおおーと思って多めに使ったためすぐに無くなってしまったので買い足さなきゃなんだけど化粧品溜まってるしなと自粛それに店舗で見かけない・・・お店で買えたらいいのに最近はアルビオンで先行乳液と日焼け止め、スキンコンディショナーを使ってますこれもとてもいいですよマスクの下だからと手を抜いたツケがきそうなんでなんとか踏みとどまっていきたいと思います
2021.11.23
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3日経ちました激痛だったウルセラ、その後…弛み、すごい改善してる!無くなったとまでは言わないけど、ほとんど気にならない出来かけてたほうれい線もほぼない明らかに若返りまるで妊娠中のよう初日は筋肉痛みたいになりましたがその後は炎症などは起きませんでしたうーーーんこえーーーすげーーー高齢になってから揺り戻しが来たとしても50歳からの10年間が、もっとも悪あがきしたい時子供もまだ若いし…これは、続けるべきか…でも、今より美しくなるわけではなく肉を焼き固めてわずかに弛みを遅らせるただそれだけ固めても、細胞の老化は進んでいくわけで…将来ゴワゴワのチリメンはだになったりしないだろうか…新しい機械だから長年やった人はいない訳だしむしろ私たち世代が人柱だったら、間違いなく、現状よりは(パーツが)美しくなるネイルケアとかまつ毛ケアとか(やったことないけど)の方が良い…なんてことは??激しく悩みます半年経ったらまた考えます
2021.11.22
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美容外科で、レーザー治療に挑戦しましたウルセラとサーマクールのダブル治療まずは深いところから、とのことでウルセラからカウンセリングのつもりで行きましたが流れでそのまま受けてしまいましたウルセラの効果は、しばらくしてからサーマクールを1ヶ月後に受けますそこからさらに効果がで始め2〜3ヶ月後がピークとのことで、春の行事シーズンに間に合うといいなとまあなんの効果もない、と言う可能性もありますが高齢者になってから、あの時やってたらどうなってたかなぁと思いたくはないのでんで、ウルセラですが超痛いんですけど!アゴと額は下げてもらいましたそれでも涙が滲む…全顔+首、で始めてもらい最初の一ショットですでに後悔しました首は、実際に首筋にレーザーを当てるのではなくアゴ裏へのレーザーなんですね首全体とか無理無理とおもってたんでそこはまあ良かったんですが、顎が帰宅中でも触れると痛いまさに火傷の痛みこれ、何度もやる人すごすぎます来月のサーマクール、楽しみより憂鬱です効果は来年わかるかなまたブログかきます
2021.11.19
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終活もコツコツやってますがそれ以上にやることが積み上がって終わりませんそれでも人生の後半戦に入り、色々体験しておこうと思い始めました今日は、初めてネイルサロンに行って見ました甘皮だけでなく、爪の横の固いところも取ってくれ形も整ってとっても満足カラーは、好みのがあんまなかったのですがとりあえずベージュの単色でめったにやらないし、長年ちょこちょこ買って溜まってしまったネイルケアグッズは処分してプロに任せようと思い始めたので何軒か行って好みのサロンを見つけたいなとそのままフットの予約もしましたトングサンダル必須らしいけど冬はきついかなぁ?
2021.11.18
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同じ悩みを持つ方はたくさんいると思いますがタイトル通り、頭痛には長年悩まされています先週末、雨が降り出す前はとくに酷くて頭を抱えてうずくまり、吐き気はひどく目がチカチカして微動もできないくらい猛烈な痛みでした頭痛薬を、昼と夕方2回飲んだのですがあれでも効いている方だったのか、効かなかったのかわかりません痛みが昔よりひどいのは、首のこりを放置しているせいもあるのかなぁペン習字とか、ビーズとか、体に悪そうなことばかりしてたしなうんと若い頃はこんなことなかったのに最近は家族に天気予報させられる始末そしてばっちり当たってしまう今日はアカスリついでにすこしほぐしてもらってきましたこれをキープするべく、運動を頑張りたいと思います
2021.04.20
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トマトって、すりおろせるんだ!子供たちが、料理をしながら科学を学ぶ的な本を読んでいて、これやりたい、と言われたのがすりおろしトマト。えー、ぜったいぶちゅ〜ってなるでしょうと思いましたが、とりあえずやらせてみることに。え、こんなに柔らかいのに、最後まで問題なくさくさくスレる…だと?かんたんに一個すりおろせました見た目は、どろりとして、緑色のトロトロやタネがちらほらみえる不気味な飲み物でしたが、少しだけお砂糖を入れてやりました娘二人は、大喜びで飲んでいましたが私は辞めときました実は私、生のトマトはあんまり得意じゃなく皮やたねを除いてからしか食べません種の周りが1番美味しいと言って、あのゼリー上の部分を集めて飲んでる娘にびっくりしていたくらいですでも気が向いたので今回一口もらってみたらナニコレおいしーそれ以来、トマトの買い置きは必須になりましたすりおろすだけなので、小学生たちに任せておいても大丈夫だし朝ごはん待てないほど起きてすぐ空腹なコムスメたちにはもってこい私の分も作っておいてもらうのがミソちなみにトマトジュースとは全然似ていません すっぱくないし嫌いでない方はぜひお試しください
2021.02.16
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一月前、家族が大怪我をし、入院して手術、退院後もやることほぼ全てに介助が必要だったりそのまま年末年始で家族が家に多かったりしてすっかり運動しなくなっていました樺沢紫苑先生の本を2冊読んで一念発起先に取り組んでいた睡眠の改善は功を奏しており7時間半程度の、比較的質の良い眠りをキープできるようになりしたアップルウォッチの睡眠トラッカーは優秀で夜中に一瞬目が覚めたけどすぐねた起きてたけど目覚ましなるまで動かず待ってた…なんて時もちゃんとお見通しです2ヶ月くらい前の記録始めた頃は布団で寝付けず過ごしてた時間や何度か夜中に覚醒してる様子が分かりましたが最近は朝まで一度も起きない事のほうが多くなりましたちゃんとやれば結果出るんだなーと思いましたイライラが減り、あまり腹を立てることが無くなりましたこれはおすすめできます今日からは、運動の改善に取り組みます!何としてもコロナウィルスに勝つぞ!
2021.01.20
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家族が骨折し、立ち座りにも介助が必要になるとどうにも運動の時間がない!今までは運動できないなんて結局言い訳でしょと思ってたけど本当にない自分が疲れたり、筋肉痛になったり膝や腰を痛くしたりするわけにはいかないからです夜は普通に寝られるので、布団に入ってからが運動タイムになります最近気に入ってるのが、ミズノのボルレッチというダンベルメディシンボールかな?リラックマとキイロイトリの形でめっちゃ可愛いですはやく普通に運動したいなぁ
2020.12.29
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月に一度のお楽しみスパであかすりしてきましたこれでしばらくフワフワツルツルの肌が楽しめますでも雨のせいかひどい頭痛がしだしやっとのことで家に帰りました早く梅雨が過ぎるといいな
2020.07.09
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1ヶ月前、運動不足でお尻がやばいことになってるのに気づきました…美容の記事とかで、良く聞くようなセリフですが本当にそう言うことあるんですね昔からヒップアップに執着してまして外国人モデルのようなパーフェクトフォルムを目指してましたがついにそうはならず…それはもう諦めてましたが、それにしてもこれはだめだろーと一月まじめにエクササイズしてまあまあ戻りましたが、こうなるとまた欲が出てきましたボールを使って少しほぐしてみると言うのを試したいと思いますインフィの、スパイラルボールと言うのを書いましたがこれが色々使えて気持ちいい昔は引き締め系のコスメに良く手を出しましたが絶対にボディラインはコスメでは引き締まりませんね
2020.06.21
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とりあえず二日目今日もショートプログラムひとつだけやりました他にもやりたいエクササイズあったのでどう判定されているのか謎で、インストの動きに鏡面でいいのかもわかりませんがまぁ汗かいたからいいかスタジオの熱気と、軽快なMCがあれば盛り上がるのかな
2020.06.20
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十年やってるフィギュアロビクスですが、さすがに違うこともやりたくなりスイッチのソフトをダウンロードで買いましたリングフィットがあるのですが、どうも私好みではないんですよねダンレボ大好きな私が二十年ぶりに買うダンスゲームあまり期待せずに起動なんか陽気な次女が踊りまくってるときのダンスにそっくり…家族の前では恥ずかしいですがまぁまぁ楽しいチュートリアル?何それ?のぶっつけ本番がアメリ感飽きるまでやってみまーす
2020.06.19
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歯科検診に続いて人間ドックの予約もしました!今までは配偶者検診だったので無料でしたが自費で受けると7万円もするとは…あう前回の検診からちょうど一年後、そして一周忌の翌週ですこれから毎年この時期に受けようと思いますすべてを任された今、私の健康が一番大事だと誰もが口を揃えて言いますので若い頃は、会社の検診もルンルンで受けてましたが(仕事抜け出せるし)この年になると毎年ビビりまくりですね
2020.06.18
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スパが再開したのでアカスリして来ました貸し切り状態でガラガラでした休憩室やレストラン行く時間無かったけど一皮むいてもらってスッキリしました3ヶ月弱開いてたのでがっつり取れたそうです💦こんどはオイルマッサージしたいなぁ
2020.06.11
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