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2006年09月05日

シニアの運動音痴、一週間

カテゴリ：カテゴリ未分類

昨日の運動は、友達とリライムで待ち合わせをし
ランチ（喫茶店の軽食、メニューはご飯、茄子の挽肉炒め
小鉢、ほうれん草　エノキ、雑魚小鉢　鶏肉焼のサラダ添えがメイーン）

食後のコーヒー付きで　\７８７円、安くて美味しい

１２時半～１３時半迄、口の運動おしゃべり

１３時半からプールで３０分泳ぐ

此処のコースは泳ぎのレーンが２レーン、もう一つは歩き専用
２レーンの内教室に１レーンを使っているので、フリーレーンは１レーンのみ
一緒に行った友達と男性が一人泳いでいたけれど、１レーンの幅が大きいので

その後、お風呂に入って、３階で話をした後帰り頃になって
足が重いと気がつく、結局昨日の運動は３０分泳いだのみ