2010/03/09
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メタボ体型が引き起こす生活習慣病についてイロイロ言われていますが、お相撲さんの様
に太っていても生活習慣病にならない人がいる一方で、太っていないのに生活習慣病になる
人がいま増えているそうです。
私も痩せ型ですが、数年前の検診で 高脂血症 かくれ肥満 と診断されましたσ(￣∇￣;)
で、番組の内容に戻り、脂肪のハナシ
脂肪は 脂肪細胞 という 貯蔵庫 に溜め込まれるのですが 貯蔵庫 が多い人が太って
いて 貯蔵庫 が少ない人がやせているというコトだそうです。
日本人は欧米人に比べ 脂肪細胞 が少なく皮下脂肪の貯蔵能力が低いとか！
ダイビングで海外の海に行った時、日本人が 冷たい と感じる海で、欧米人ダイバーは
Ｔシャツ、短パンにバンダナ巻いて機材背負い潜る姿を目撃するのですが、彼らは自前の
脂肪貯蔵スーツで寒さ感じず潜っているのですねっ d(￣ ￣)
で、本題の 第三の脂肪 のハナシに入ります。
脂肪には 皮下脂肪 内臓脂肪 とありますが、そのどちらとも言えない 第三の脂肪 が
あり、その脂肪が 心臓 や すい臓 と行った命にかかわる臓器にこびり付きダメージを
与えるそうです。
第三の脂肪は 「異所性脂肪」 と呼ばれ、皮下脂肪、内臓脂肪が、脂肪細胞の中で溜め込
なくなり、あふれ出した脂肪が臓器に溜まり 毒素 を出し生活習慣病になるそうです。
（番組で異所性脂肪が毒素を出し、ミトコンドリアを消滅させている映像も流れていました）
そうなんです！
「異所性脂肪」 が蓄積しやすいという事なのだそうです。
痩せている人が生活習慣病になるのメカニズムが分かりました。
その危険な 異所性脂肪 を減らす方法は肉よりサカナを食べ、１日１万歩く事で改善
されるとの事でした。
食事は必要以上の脂モノ摂取を避け、有酸素運動なんですねっ＼(￣(ｴ)￣*)
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