2010/03/20
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以前、マシンジムでお会いするオバチャン達の雑談で聞いたハナシでは、水泳は痩せない！でした。
マグロは冷たい海を泳ぐのでオナカを守るため、オナカに脂肪がたまりその部分がトロ
なんだよねぇ～ な・ん・て
だからプールはカラダを冷やすので 脂肪が守られ 痩せない？？でした。
失礼ですがっ・・・
雑談を裏付けるような、全身トロの体型、数多くプールで見かけます
でもコレって一部当たっている所も有りますが、間違いだとか
たとえば２５ｍプールなど、コースの端と端を泳ぎ、数分休憩！で泳ぐを
繰り返すような泳ぎ方は有酸素運動にはならず痩せる効果は無いようです。
水の抵抗、水圧などで心拍数、血流量が陸上より上がりカロリー消費量も高まるそうです。
また冷たいプールの水は、体温を保とう！体温を上げなければ！！と、自律神経が働き代謝
が高まってエネルギーの消費が増えるのでトロにはならないとか
という事で本日３０００ｍ泳がされ、直後体重を量ると５２ｋｇ台に突入しました。
（いつの間にか飴とムチからムチとムチの指導に変わり３０００ｍ練習に！）
身を持って実感！ 水泳は有酸素運動、痩せる効果有りですσ(^_^;)
ちなみに
水泳を指導してくれる皆様はトロではありません。
（読まれてると怖いからでは無くて(⌒▽⌒;) ）
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