2010/04/19
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フルマラソンを走った翌朝・・・
目覚めオナカに触れると、オナカまりが引き絞まっている事に気が付きます。
ジムのラン仲間にそのハナシをすると
私は変わらないけど！
気のせいじゃないの？何て言われましたがっ
気のせいでは有りません
だってあの暑い中、５時間以上も走っているんですよ！
変わらない分けがありません
あはは～
で、つった ふくらはぎ と モモ ですが、ひどい筋肉痛！
それと泳ぎすぎ 水泳肩 になった左肩、昨日走っている時、走る振動で肩に
痛みが出ていたのですが、今朝は泳ぎ走りの相乗効果的筋肉痛
１週間筋肉を使わないと回復までに１ヶ月かかるを筋肉痛で実感しましたぁ～
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