2010/07/19
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ジムで着替え軽く筋トレ
ジム仲間はエアコンが効いた中トレッドミルで走り始める。
ワタシはと言うとエアコンもベルトの上を走るトレッドミルも生に合わず、筋トレのあと
外を走ります。
日差し強く気温高し！と言うことで、今日のコースは木陰沿いに走れる谷津干潟方面に
がっ！
半端じゃない日差しに一部炎天下を走る干潟はキケンと木陰の公園コースに変更・・・
走りながら給水
持参の５００ｍｌペットボトルはあっという間に空に！
ジムに戻り、入浴前体重を量ると
５２．８ｋｇ
５２ｋｇ台に突入！
痩せたぁ～
痩せる目的で走っている訳ではないのですがっ
今日の走りは、、、
熱中症気味？？ダイエットランw(￣▽￣;)w
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