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2008.07.05
カテゴリ： ダイエット
ここ２ヶ月ほど停滞していた体重がまた減り始めました。嬉しいことです(^^)
お風呂で２０分間半身浴をしながら、リンパマッサージとエクササイズ。
１日２リットルの水。
緑黄色野菜と海藻類、たんぱく質をバランス良く取る事。
後の２つは前から気を付けてやってたんですが、最初のお風呂での半身浴がなかなか出来なかったんです。お湯の温度が高過ぎたのが原因だったみたいです。温度を３８度にしてやってみたら何とか１５分まで入れるようになりました。それが良かったのか、この２ヶ月でー２Kg。ついに目標体重まで１Kgになりました。
やったぁ～！！！頑張るぞ(^^)v
お風呂で２０分間半身浴をしながら、リンパマッサージとエクササイズ。
１日２リットルの水。
緑黄色野菜と海藻類、たんぱく質をバランス良く取る事。
後の２つは前から気を付けてやってたんですが、最初のお風呂での半身浴がなかなか出来なかったんです。お湯の温度が高過ぎたのが原因だったみたいです。温度を３８度にしてやってみたら何とか１５分まで入れるようになりました。それが良かったのか、この２ヶ月でー２Kg。ついに目標体重まで１Kgになりました。
やったぁ～！！！頑張るぞ(^^)v
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