掃除でダイエット
ＴＯＴＯは最近あえて、素足で過ごしています。
なぜかと言うと２つのメリットがあるからです。
①足の裏に適度な刺激を与えると、頭が活性化し、
体調の乱れも少なくなる
②スリッパでは感じない汚れ、ゴミを素足なら
感じることができるのです。普通の人なら汚れを
感じる度に掃除します。いつもより多めに掃除する
事になるのです。
掃除は全身運動です。一生懸命掃除すれば、ウォーキング
並のダイエット効果が出ます。
でも、楽しんでやらないと効果は半減。
体調不良も減り、ダイエットができる・・・
一石二鳥！ダブル効果！
みんなも実践してね。
特に、フローリングの掃除は気持ち良いですよ。
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