朝8時に、愛用のプチソフィア のアラームが鳴るので基礎体温の測定☆
体温計くわえたまま2度寝～・・・
プチソフィアは計測が終わったら本体に結果をメモリーしてくれるので楽チン♪
起床時間はその日によって違います。

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朝ごはんをしっかり食べます。
カフェインレスコーヒー やローズヒップティー でブレイク♪

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ビタミン・ミネラルの総合サプリを摂取
摂取する総合サプリはその時々で変わりますが・・・

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ブラに、セルフ光豊胸パットのソダブラ を装着して出勤します。
咲月の仕事は出勤時間が毎日バラバラ・・・

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仕事中は姿勢を正すことと、胸郭での呼吸を意識してます。
トイレ休憩の時には必ずブラポジを修正♪

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昼食もがっつり食べます！！なるべくコーヒー控えるようにしてるんだけど、時々買っちゃう。。

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仕事終了、帰宅します。

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夕食作って食べて、一息つきます

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入浴タイム♪お風呂の中で、バストアップマッサージ☆

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血行がいいうちに腕立てエクサ！！
エクサ後にプロテイン とコラーゲン とを牛乳に混ぜて飲んでます♪

美味しくてやみつきですよ（≧▽≦）

ついでに一緒に、成長ホルモン分泌促進作用のある
Ｌオルニチン と、
ホルモンバランスを整えてくれるマカ も摂取！
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卵胞期・・・レディーズプエラリア とボロン を摂取

黄体期・・・ティリスブラージュラグジェ を摂取
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その後ナイトブラ を装着
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冷える夜は、寝る前に養命酒 をくっと飲みます！！

便秘対策でアロエ原液 を飲んでます。にが～いケド効果あり♪

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就寝。女性ホルモン・成長ホルモンのゴールデンタイムは20時～2時なので、
12時までには布団に入るようにしています。