楽しい日々

楽しい日々

痩せられない原因


  ・食事の傾向・好み
  ・運動習慣
  ・性格
  ・その他の生活習慣など

ではどんな食生活をしている人が太りやすいのか
  ・肉が大好き
  ・野菜が嫌い
  ・間食が多い
  ・食べすぎ
  ・夜食を食べるなど

ではどんな運動習慣の人が太りやすいのか
  ・運動しない
  ・歩かない
  ・階段を登らない
  ・動かない
  ・直ぐ座る
  ようはカロリー消費が少ない人です

ではどんな性格の人が太りやすいのか
  ・面倒くさがり
  ・頑固(他人からの注意を聞かない)
  ・Noと言えない
  ・自分に甘い(自分のやったことにすぐ言い訳をする)

ではその他の事でどんな事が太りやすいのか
  ・出かけるのが嫌い
  ・生活が不規則
  ・寝るのが遅い
  ・他人の目をきにしない

以上のような事が肥満になりやすい原因として挙げられます。
カロリーの取りすぎとカロリー消費が少ないという事ですね。

  続くーーー




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