ストレス解消疲れ

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2017.07.01

カテゴリ：ストレス解消法

「 ストレス解消疲れ

「ストレス解消」を目的にしている行動が、疲れや新たなストレスを生んでいる この現象は、何が起きているのでしょう？　

その人たちの「ストレス解消法」を聞いたところ「お酒を飲む」「買い物をする」「カラオケに行く」「パチンコ」などがあがりました。

そして「その解消法を選んだ理由」としては「他に思いつかないから」という人が半数以上。

多くの人が、根拠が明確でない中で解消法を選んでいる実態が浮き彫りになったそうです。

まず、考えられるのは、ストレス解消をしようとしたそもそもの原因が何なのかという、原因の特定がきちんと出来ていないようです。

それがはっきりしていれば、ストレスが解消できたのかどうかは自分でも分かります。

ただ何となく現状から逃げたいという回避行動としての「ストレス解消」は役にたたないと言えるようです。

何のためにストレス解消をするのか 」という目的意識が必要なようです。

そして「何のために」という目標・目的がはっきりしないで過ごす時間が多い日は、何をしても「ストレス解消」になりません。

無為に過ごす時間を人は耐えられないのでしょうね。

つまり「ストレス解消」を先に考えるのでなく、

やはり、意識の持ち方、気持ちの持ち方が大いに影響しているように思います。